腦供血不足，是很多人特別是中老年人在體檢時經常出現的一個現象。因為常見，所以忽視。因為忽視，所以容易產生問題。
從短期來看，腦供血不足確實沒有什麼大的影響，它不像被劃道口子那樣疼痛，但是，從長期來看，腦供血不足就像溫水煮青蛙，對腦部健康的影響是非常大的。
大家可以想像一下，一棵樹，水供應不足，短期內肯定不會枯死，但絕對長不大，最終會枯萎。
因此，平時不能忽視腦供血不足。因為，大腦是人體的中樞系統，是身體的「指揮官」，對人體健康至關重要。
腦供血不足，其實不一定要體檢，在日常生活中，同樣可以發現。腦供血不足時，身體可能出現一些變化，別不當回事，早發現早防範。
頭痛頭暈是生活中常見的現象。不過，引起頭痛頭暈的原因非常多，其中就包括腦供血不足。普通的頭痛頭暈，一般很快就能緩解，有時候休息一下，睡一覺就沒事了。
而腦供血不足引起的頭痛頭暈，休息和睡眠很難得到緩解，如果頭痛頭暈持續10天以上得不到緩解，就要考慮腦供血不足。
頭痛頭暈只是腦供血不足最輕的表現。隨着時間的推移，會出現更多的腦部問題。比如記憶力下降。
一般情況下，越年輕記憶力越好。到了中老年以後，人的記憶力會下降。但是腦供血不足同樣也會導致記憶力下降。年齡原因導致的記憶力下降是短暫性的，對某個事物突然想不起來。而腦供血不足導致的記憶力下降，則是持續性的、整體性的。
腦供血不足還會引起精力不集中，由於得到不足夠的營養供應，大腦無法集中精力，或者根本沒有這麼多精力去做事。往往做一點點事就感覺非常疲勞，整天昏昏欲睡，打不起精神。
腦供血不足持續的時間越長，身體的負面變化就嚴重。比如導致運動功能失調，出現語言障礙。比如出現走路不穩、突然摔倒、暈厥、流口水、言語不清、失語等症狀。
如果平時出現了上述現象，一定要引起重視。
那麼，是什麼原因導致腦供血不足呢？
久坐不動。現在，不管是辦公還是休閒，大家基本上都是坐着。上班時用電腦，下班時玩手機，都是基本上沒有什麼運動量的事情。長期久坐不動，會影響人體的血液循環，導致人體供血能力不足。
頸椎問題。如果長時間保持一個基本相同的動作，頸椎非常容易出現問題。比如頸椎突出、錯位等等。在脖子的部位，人體有一根大動脈為腦部供血。如果頸椎突出或是錯位，就會壓迫血管，導致腦供血減少。
氣血不足。體內的氣血不足，血液的循環等會受到影響。這個非常好理解，當自來水不足時，水龍頭放出來的水自然就會少。而且，氣血不足不僅僅影響大腦的供血，其它器官也會受到影響。
血管問題。如果頸部、腦部的血管出現問題，如變狹、堵塞等等，都會影響腦部的血液供應。
出現腦供血不足，平時該怎麼進行調理呢？
一定要動起來。平時要多進行運動。運動能夠加快身體的血液循環，讓血液及時、充足地到達腦部和身體的其它器官，有效預防腦供血不足。
保持頸椎健康。頸椎是人體大腦血液供應的通道，保持頸椎健康對腦部供血非常重要。平時要注意坐姿，不要長時間保持同一個姿勢，也不要長時間低頭玩手機。頸椎出現問題時，要及時進行調理，可以做做頸椎按摩。
進行飲食調理。從整體上來講，飲食要清淡一些，嚴格控制葷素的比例，最好可以控制在3:7的水平，即肉類控制在30%左右。平時還可以多吃一些香蕉、大蒜、木耳、洋蔥等食物。
