近日，一組韓國流行歌手Rain的近照曝光。
當日，Rain與其他幾位藝人一同出席了在首爾舉行的一場選秀節目的發佈會。
據了解他將在節目中擔任評委，令人十分期待。
從Rain的造型上可以看出他非常重視這個節目；他留着整齊利落的短髮，穿着精緻的深藍色西裝，腳上穿着亮閃閃的黑色皮鞋，高高的個子看起來非常優雅，一雙大長腿特別搶鏡，令人羨慕啊！
之前聽說Rain暴瘦了20斤，看到近照里的他忽然覺得簡直認不出了。
雖然Rain的氣色看上去很精神，但是臉頰明顯凹陷，看起來太嚇人，感覺瞬間老了10歲。
Rain是公認的亞洲舞王，出道以來就因為陽光帥氣的形象與健碩的身材受到眾多粉絲的喜愛；如今人到中年的他不僅沒有發福，身材與年輕時一樣能打，令人佩服。
看到Rain的身材這麼好，又越來越瘦，很多人會以為他在堅持鍛煉的同時會嚴格控制飲食，會不會像一些明星那樣只吃水煮青菜？
實際上大家想錯了！
Rain在飲食方面非常上心，他坦言平日不會忌口；肉類、蔬菜、水果、穀物都會吃，注重營養均衡。
此外Rain每日只吃午餐和晚餐；晚餐在下午五點前吃，目的是給腸胃充足的時間消化食物。
這些就是Rain的科學飲食法。
在健身方面Rain可以稱得上是專家了。
他早前在接受韓國媒體採訪時建議大家做TABATA運動。
Rain說TABATA是高強度訓練，燃脂效果比慢跑一個小時還好。
不得不說Rain真的是非常接地氣了，不僅把自己的健身秘訣大大方方地公開，還在鏡頭前演示了一番。
TABATA里有許多動作是大家非常熟悉的：掌上壓、仰臥起坐、登山跑等；依照Rain的說法，只有堅持做下去就會有非常理想的效果。
一圈兒看下來，會發現Rain在健身塑形方面越來越成功，難怪38歲的他擁有如此健美的身材。
只是希望Rain不要再減肥了，保持體型就好，因為太瘦真心不好看。大家說呢？
