中醫認為養肝就是續命，很多人以為眼睛乾澀、老忘事、睡不着、易怒都只是小問題，不以為然，長期忽視患上大病的例子數不勝數。
近年來在我們身邊，患上肝部疾病的人越來越多，肝硬化屬於肝病的一種，它最開始只是簡單的肝炎，但是很多人在平時並沒有對肝臟好好的呵護，所以就會導致誘發肝硬化。
肝在變硬之前，身體可能會發出暗號，若你一個也沒有，恭喜！
1、經常肚子脹或拉肚子
很多的人在日常生活中如果出現了拉肚子或肚子脹的情況，往往都會以為是腸胃功能出現了異常，即使肝臟在變硬之前，身體也會向你發出拉肚子的暗號。
這是因為肝臟主要分泌膽汁，如果肝功能發生了病變，膽汁的分泌也會異常，消化系統就會受到嚴重的影響。如果你沒有這種情況的話，那麼說明肝臟或許保養得還不錯，如果你有請趁早做檢查。
2、肝掌
在平時沒事的時候，也要多觀察一下自己的手掌，如果出現了肝臟病變的話，人的手掌也會有很多異常的表現，你會發現自己的大魚際和小魚際的根部出現很多明顯的紅色斑點和斑塊。
如果發現你的手掌有這種情況的話，這種情況稱之為肝掌，這種情況往往是由於肝臟發生了病變所導致的，當有這種異常的話，建議趁早去做一下檢查。
3、皮膚發黃
在肝臟變硬之前，你的皮膚也可能會發生很大的變化，如果在日常生活中照鏡子的時候，發現自己的皮膚出現了明顯發黃的情況，呈現了黃疸，那麼這就需要提高警惕了。
這也是肝臟發生病變的重要暗號，如果你有的話，一定要抓緊時間進行相關的檢查和調理，千萬別拖延。
中醫提醒：肝不好，身體還會有10個信號藏不住：
1、口乾口苦、口臭、經常放屁；
2、頭髮愛出油、掉發嚴重；
3、眼睛乾澀、長期黑眼圈；
4、指甲有豎紋、臉頰長肝斑；
5、後背油膩、粉刺叢生；
6、大便粘馬桶、小便黃如茶；
7、腰腹贅肉多，身體異味大；
8、情緒暴躁、無端疲倦、抑鬱；
10、不到40歲就兩鬢斑白；
肝有四怕，日常養肝一定要牢記
1、肝怕酒精
因為酒精幾乎全部都是由肝臟來進行排毒和代謝的，如果喝酒越多，對肝臟的傷害也就越大，長期喝酒的人，患上脂肪肝，肝硬化的概率會大大增加，而且也會誘發肝癌，所以希望你再愛喝也要管住嘴。
2、肝怕霉變
霉變的食物會產生大量的黃麴黴毒素，對肝臟造成很大的損害。如果你在平時經常吃一些霉變的食物，患上肝硬化的幾率會大大的增加，甚至會誘發肝癌，所以希望你一定要管住自己的嘴巴。
3、肝怕油膩
當今社會，人們的生活水平都在逐漸的提高，很多的人在日常生活中經常大魚大肉，吃到過於油膩，但是這種食物屬於高脂肪的食物，它會給肝臟增加過大的負擔。
4、肝怕熬夜
如果長期熬夜的話，會影響到肝臟的修復，所以健康的肝臟離不開充足的休息，建議你在日常生活中一定要養成早睡早起的好習慣。
養肝的核心在降肝火、疏肝鬱、解肝毒
1、菊花：現代人最常用的養肝茶飲，有清肝明目，延緩衰老的功效；
2、金銀花：清熱解毒之最，降肝火、排肝毒，預防肝火旺盛造成的肝鬱氣滯和肝損傷；
3、決明子：歷史最早的眼科用藥，也常被用來保肝護肝，具有養肝明目，潤腸通便的功效；
準備：菊花、金銀花、決明子、枸杞、牛蒡根、桂花；調配成茶包，開水沖泡5分鐘，常喝，清肝瀉火、疏肝解郁，肝臟輕鬆，人更輕鬆。
