從秦始皇尋長生不老藥、西遊記里妖怪想吃唐僧肉，到世界頂尖期刊Naturel里注射年輕血液來長壽的實驗論文案例，足以證明追求長壽是人類永恆的主題，視死如歸真的難以做到。
有研究表明，男性的平均壽命要比女性低5到10年。有人說，這是因為男性相對女性而言，「減壽」的生活方式更多，那麼到底那些壽命短的男性有哪些共同的生活方式呢？這裏探討如下：
男人的5大「減壽」生活方式
（1）喜歡生氣
生氣首先傷肝。肝臟是人體中調節情緒的重要器官。眾所周知，大怒傷肝。若肝失疏泄、氣機失調，就可能引發情志亢奮或抑鬱，從而導致肝臟疾病進而引發肝區疼痛等症狀。
在歐洲心臟雜誌上發表的一項研究表明，在暴怒後的兩小時，中風的風險會增加三倍，心臟病突發的風險則會增加五倍，有心腦血管疾病突發病史者風險更高。
同樣，生氣對胃、肺等重要臟器也帶來健康風險。
（2）熬夜
現代社會，很多人由於工作忙，習慣性熬夜。有研究表明，長期熬夜會導致睡眠嚴重不足，不但易使熬夜者的情緒暴躁易怒，損害認知能力，記憶能力和思維能力也會下降，甚至可能產生幻覺，同時也可使人疲勞不堪，哈欠連天，降低人的免疫力，還會大大增加心臟病、2型糖尿病、抑鬱、超重及肥胖、中風、癌症（如乳腺癌、淋巴癌、甲狀腺癌）等疾病的發病率。
（3）久坐不動，不愛運動
現代社會，有一些天天坐辦公室或電腦前，一動不動，成為新時代「不動產」。但是久坐不動可不是什麼好習慣，長此以往可引發各種腰腿疼痛疾病（慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出症等），降低心功能，增加冠心病的發病率，還容易導致痔瘡、排尿不暢、前列腺炎、下肢血栓形成、腸癌等疾病。
喜歡宅在家裏，不愛運動也帶來健康風險，不運動導致能量消耗少，人的體重就容易失控導致肥胖，肥胖則容易誘發心血管疾病、癌症等多種疾病。
（4）吸煙酗酒
吸煙有害健康，大家都是知道的，香煙盒子上也寫了。不過很多人對吸煙的成癮性及其嚴重危害沒有深刻的認識，只是認為吸煙是一種不良習慣，因此我國的吸煙率居高不下。一般而言，吸煙可導致心血管疾病、消化功能減退，影響子女發育和智力，甚至肺癌、食管癌、胃癌和膀胱癌等癌症的發病率。毫無疑問，吸煙是一個「減壽」的生活方式。
對於長期酗酒的人而言，肝細胞易受到損傷而導致肝臟疾病，而且喝酒越多的人越容易患上肝硬化等疾病，對肝臟造成嚴重傷害，也嚴重損害我們的健康。此外，酗酒還會損害大腦、引發急性胃炎、導致身體營養素缺乏等。這樣一來，長壽也成為水中月、鏡中花。
（5）很少喝水
水是生命之源，是維持人類生命的第一要素，其實也是長壽的重要因素。人類的很多疾病都是由於飲水不足引起的。人每天飲水太少，會導致體內細胞缺水，人就會出現口乾舌燥、舌頭腫脹、心悸、肌肉痙攣、頭暈目眩、疲憊等不適症狀。因此，在日常生活中，要養成多喝水的好習慣，很多人喜歡喝紅茶或綠茶等，其實都是個很不錯的習慣，即可品茶，又可補水，有益於健康長壽。
結語
核心期刊中國人口科學雜誌發表論文認為，通常長壽的人多有以下共同點：飲食均衡，堅持勞作，起居規律，性格開朗，知足常樂，而影響長壽的因素很多，但是上述5個生活方式對男性壽命的影響是顯而易見的。為了我們的健康長壽，最好遠離上述幾個「減壽」生活方式。
