可樂、芬達、雪糕等食物是夏日解暑必備良品，冰鎮飲料＋火鍋，雪糕＋辣條，一天不喝汽水就覺得少了點啥。
適量飲用碳酸飲料能讓人精神愉悅，但是長期飲用就會對我們的身體造成負擔啦。碳酸飲料中含有大量糖分和碳水化合物，容易致人肥胖。更重要的是，喝碳酸飲料首先攻擊的就是我們的牙齒。
牙齒最外邊一層是牙釉質，它比我們的骨頭還堅硬，儘管如此它還是有一個天敵——酸。牙釉質的主要成分是鈣磷化和物質，而在酸性環境中，牙釉質中的鈣和磷會被分解出來，這就是牙齒的「脫礦」現象。
冰對牙齒有害嗎？
這是肯定的。冰是我們在夏天形影不離的朋友，冰西瓜、冰啤酒······咀嚼冰的食物會讓牙齒變得脆弱，損害牙釉質，同時還會刺激牙神經，久而久之牙齒容易因受刺激而感到酸痛。冷熱交替進食容易導致拉肚子，一時吃冰一時爽，一直吃冰很受傷啊！
檸檬水是夏日健康飲品，多喝有益？
這是不對的。檸檬水是酸性飲料，也會對牙齒造成傷害，逐漸損害牙釉質。口腔的酸性環境容易滋生牙菌斑，促進形成蛀牙。檸檬水即使益處良多，也不能常喝。
白水中包含多種礦物質和一些人體需要的微量元素，比如鈉、鈣、鋅、氟、硒等，不可缺乏，也不能過多。白水是保證人體健康的最佳飲水。
運動飲料對牙齒更好？
這也是不對的。運動飲料聽起來對身體有益，在夏季熱到大汗淋漓的時候，總覺得喝運動飲料最能補充能量，但是也請考慮一下運動飲料對口腔的影響。糖類是其最重要的成分之一，糖分是造成我們齲齒的主要因素，同時也會致使我們發胖，為了我們的牙齒健康和好身材，在選擇運動飲料之前看下成分表，偏向於含糖量較低的。如果很難選擇，就乾脆喝白水絕對可靠！
多吃有益於口腔健康的食物
夏季的食品冷熱不均，要少吃辛辣刺激性食物，包括煎炸、燒烤類食物，減少對牙齦的刺激。多吃瓜果蔬菜以及清胃降火的食物，熬夜黨可以常備綠茶，易上火就喝綠豆湯、菊花茶清熱解毒，同時減少甜食攝入。在飲用碳酸飲料或進食甜食後要及時用清水漱口，避免酸性物質對牙釉質的破壞。
夏季牙齒護理雷區不要踩，少糖少冰少碳酸，多吃水果和蔬菜。牙齒再堅固，也不能冷熱酸甜，想吃就吃哦~~
