提起方便麵，我們最先認為快捷方便，可能大家第一時間想到的就是不健康會致癌，防腐劑太多沒營養，對身體百害無一利。
事實並非如此，方便麵根本就沒有致癌的風險。方便麵含有少數對身體有益的維生素，礦物質等，它存在的只是營養不均衡的問題，脂肪量很高，吃多了容易長胖。
但是如果在吃方便麵的時候加入雞蛋青菜，吃完之後再吃點水果喝點酸奶，那麼就能夠保證食物攝入營養均衡並不會帶來什麼問題。
方便麵並非是人們常說的垃圾食品，其實真正的垃圾食品另有其物。現在人們患上慢性疾病的人數越來越多，最主要的原因就是飲食不注意，吃了過多的垃圾食品。原來真正的垃圾食品並非方便麵，5類食物趕緊撤離飯桌。
真正的垃圾食品揪出來了，別再冤枉方便麵了，可惜愛吃的人挺多
一、地攤燒烤：
燒烤對於很多人來說真的是愛不擇口，聞到燒烤的味道就感覺被吸引了，此時再也無法抵擋燒烤的誘惑，但其實燒烤對於人體的傷害非常嚴重，甚至增加致癌的風險。
燒烤用木炭，燃燒過程中會產生一種精力的強致癌物質，附着在食物上，仍在攝入體內之後就會增加患癌的風險。
另外燒烤食物中的各種調味料還能刺激胃部，引發胃部疾病，一旦吃了沒有加工熟透的食物，還有可能會感染寄生蟲，對人體百害無一利。
二、辣條：
不知道從什麼時候開始，辣條成了網紅食品，這種重口味的食物確實很美味，而且能夠提高人的食慾。
無論大人還是小孩都是非常喜歡辣條的味道，其實辣條對人體的傷害也是巨大的，而且毫無營養可言，甚至會引起消化不良，導致便秘。
一旦攝入過多也會誘發過敏性疾病，傷害腸胃，增加致癌的風險，甚至會加大患上高血壓等慢性疾病的幾率，所以辣條也是真正的垃圾食品。
三、沙拉醬：
很多人生吃各種蔬菜或者是水果，都會配上點沙拉醬，尤其是吃西餐的時候，基本上都會用到沙拉醬。
有些人在減肥期間，為了能夠讓蔬菜變得更美味，所以會加入沙拉醬，其實沙拉醬反而成了一種增肥的利器。
沙拉醬本身熱量是非常高的，裏面含有大量的脂肪，油脂含量高達65%，大概每100克沙拉醬里含有724大卡的熱量。
這種沙拉醬一般都是奶油類沙拉醬，長期吃後果不堪設想，所以想要身體健康，沙拉醬勸你趕緊拉入黑名單。
四、火鍋丸子：
我們在吃火鍋的時候，一般都會買一些羊肉，蔬菜等等，而有些人在吃火鍋的時候，必須出現的就是火鍋丸子。
現在超市裏各式各樣的丸子琳琅滿目，比如牛肉丸，魚丸，雞肉丸等等，多達幾十種，價格也非常便宜。
其實這些丸子裏面80%都是澱粉，只是添加了大量的香精色素，防腐劑，添加劑等等製作而成的，攝入過多對身體沒有一點好處，也不是真正的肉類食物，希望你能夠趕緊管住嘴。
五、奶茶：
奶茶味道多種多樣，受到大眾的喜歡，尤其是上班族學生都有喝奶茶的習慣，但是喝奶茶對身體有害無益。
我們現在買到的奶茶大部分都含有糖分，反式脂肪酸，脂肪咖啡因等物質。根據數據顯示，喝一杯奶茶相當於喝了4杯咖啡，加上8罐飲料。
長期喝奶茶不僅容易引起身材肥胖，而且容易引發高血糖，高血脂，血管疾病等等，還有可能會影響到人體健康，勸你還是趕緊管住嘴，可惜愛吃的人挺多。
對於以上這些食物吃多了都有可能會加重腸胃的負擔，甚至會加大患上腸胃疾病的風險，所以希望你能夠趕緊管住嘴，除此之外在生活中，一定要一日三餐按時按點多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養均衡，及時為身體補充水分，更有助於提高身體素質，預防疾病。
