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我國每年551萬人被確診腦梗 醫生忠告 一日三餐最好堅持四不要

58歲的劉先生因為右側肢體活動障礙到醫院就診,頭部CT檢查提示,他所罹患的其實是腦梗,很多人都有這樣的疑問,為什麼一側肢體活動障礙,往往是腦梗所致了,這是因為大腦是人體的司令部,我們說話,活動,做任何事情都需要大腦的控制,如果出現了急性腦梗,就很容易導致失語和運動障礙。

醫生提醒,腦梗在我國的發病率很高,我國每年有551萬人被確診腦梗,每年因腦梗死亡的人數高達170萬,說到這,很多人會問,醫生,為什麼腦梗的發生率如此之高呢?

不健康的生活習慣無疑是最主要的因素,不健康的生活習慣,很容易誘發糖尿病高血壓的發生,而這兩種疾病對於腦血管的影響都很大,隨着時間的推移,很容易誘發腦梗。

第一,遠離腦梗,一日三餐堅持不要吃太多鹽,很多人炒菜的時候喜歡放很多鹽,可是依然覺得味太淡,世界衛生組織建議,成人每天的食鹽攝入量不要超過五克,遺憾的是,很多人的食鹽攝入量往往在10克以上,除了炒菜放很多鹽,醃製,煙熏的食物也富含很高的鹽。

第二,遠離腦梗,一日三餐堅持不要吃油膩食物,太吃多油膩的食物,很容易升高血脂,隨着時間的推移,大量的脂肪顆粒會在血管內側壁沉積下來,就容易導致動脈粥樣硬化。

第三,遠離腦梗,一日三餐堅持不要吃太多甜食,喝碳酸飲料,吃各種甜的餅乾,奶酪等零食,無形之中,你不僅攝入了大量的糖,還很容易發生糖尿病,眾所周知,高血糖對血管的影響很大。

第四,遠離腦梗,一日三餐堅持不要酗酒,長期酗酒對腦血管的影響很大,很多人認為喝酒能擴張血管,但是如果每天喝很多酒,長期喝酒,不僅不會擴血管,還會收縮血管,長期喝酒的人,不僅容易罹患高血壓,出現高血脂的風險更高。

責任編輯: 王和  來源:醫學原創故事會 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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