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別人一說壞話 我就「立刻罵回去」?悟透高僧故事「別為生氣找理由」從此改觀

對於自己的暴脾氣,有人這樣形容自己:「不知道為什麼,只要別人一說我,我就像點燃的鞭炮,我就會毫不客氣,立馬罵回去!」

很多人都喜歡為了一些雞毛蒜皮等不重要的事爭執不休,浪費自己的生命,毫不自知地重複着這樣的悲劇。

如果一個人總是輕易的為小事而生氣,那麼這個人便很容易被別人利用,掉入別人的陷阱。而且,生氣對人的健康來說,也是有百害而無一利的事情。

有很多人總是習慣給自己的生氣找借口,歸結的理由無非就是:「我天生就這樣。我也沒辦法呀!」以此來求得他人的諒解。

其實,壞脾氣不是天生的,也是長時間自我縱容的結果。說更加明白一點,因為不懂自我化解之法,只好任其妄為。

如果你也是一個喜歡為小事而生氣的人,不妨一起來看看這位睿智的高僧開導喜歡生氣婦人的故事,當你真正悟透時,你的壞脾氣一定會得到改觀!

有一婦人特別喜歡為一些瑣碎的小事生氣。她也知道自己這樣不好,便去求一位高僧幫自己解脫。希望能開闊心胸,消解抑鬱。

高僧聽了後,一言不發地將婦人帶到一座禪房中,然後鎖上禪房的門離去。婦人見狀,暴跳如雷,氣得直罵。但無論她怎麼罵,高僧也不理會她。

婦人罵了許久,罵累了,便開始哀求高僧把自己放出去,但是高僧無動於衷,依舊一言不發。婦人只好沉默了。

這時高僧來到門外,問道:「還生氣嗎?」

婦人說:「我生我自己的氣,我怎麼會來這地方受這份罪。」

「連自己都不原諒的人又怎麼能心如止水呢?」高僧拂袖而去。

過了一會,高僧又來到門外問她:「還生氣嗎?」

「不生氣了。」婦人說。

這時,高僧說:「你的氣還壓在心裏,並未消,爆發後將會更加強烈。」

當高僧第三次來到門前時,婦人主動告訴他:「我不生氣了,因為不值得氣。」

「還知道值得不值得,可見心中還有衡量,還是有氣根。」高僧笑道。

這時,婦人問高僧:「大師,什麼是氣?」

高僧將滿杯茶水傾灑於地。婦人看了許久,沉默許久,突然頓悟。於是叩拜過高僧後便離開了。

別人惹你生氣的目的就是害你,而你若是真的讓別人氣着了,這才是最讓對方高興的事。但是如果你毫不在意的時候,氣也就自然不存在了,別人的目的也就達不成了,那麼該生氣的就該是別人了。

這個道理其實很簡單,古往今來,最不爭的人便是最厲害的語言高手。沒有人心甘情願去生氣,然而還是會情不自禁的就發脾氣,之後又後悔。

人在生氣的時候時常會做出很多不理智的事,傷害自己或者傷害別人。

那些梁山好漢都是「一氣之下」便放了火,武松一氣之下取了潘金蓮和西門慶的性命,最後逼上梁山。

除了聖人和傻子,任何人都會受外界環境的刺激而生出氣憤的情緒,平凡人皆會因為生活中的種種瑣事而生氣。

能夠在生氣後自省或是生完氣自己有所覺察的人,就已經不容易了。只有有着非凡自制力的人才是真正能成大事的人。

如果生氣是一種習慣,那麼不生氣也是一種習慣。一個人在發怒時,其實就是在於自己對於外在環境的免疫力。

為什麼你氣勢洶洶如臨大敵的時候,別人卻覺得無關緊要,漠然看待呢?難道他人所經歷的委屈或不公正要遠遠少於自己?

我想答案是否定的,關鍵就是在於自我能否在自省中看輕自我,不要輕易陷入生氣的陷阱中,我們就可以對待任何事一笑置之

如果,一個喜歡生氣,控制不了情緒的人,懂得這五個情緒化解的方法,他的脾氣自然會得到改觀。

1.回憶一下自己的行為,看看是否值得發怒

有的時候,經過這樣一回憶,你會發現自己有時候是明顯的無理取鬧,沖昏頭腦所造成的後果。

有個很有趣的故事可以說明這一點。一天老闆對下屬發火,下屬不敢對老闆生氣,回來對妻子亂髮脾氣,妻子沒辦法,只好對兒子發脾氣,兒子對貓發脾氣。

這一連串的發脾氣都是源於老闆對下屬發脾氣。這後來的一連串發脾氣都是無中生有。

所以,如果你能在發怒之前能想一想發怒的對象和理由是否合適,方法是否適當,你發怒的次數就會急劇減少。

2.增強對外在環境的免疫力

生活中我們不難發現,引起我們生氣的事情往往都是雞毛蒜皮的小事,別人不經意的一句話,也會常常耿耿於懷。

過後,他又會使勁鑽牛角尖,假想的結果變得越來越壞,最後以怒髮衝冠而收場。而這類人無疑是庸人自擾,沒事找事。

其實,當怒火中燒時,我們完全可以以立即放鬆自己,命令自己把激怒的情境「看淡看輕」,來避免水火不容的局面。

當怒氣稍消時,對剛才的激怒情境進行客觀評價,看看自己是否有惱怒的必要,想清楚在發火也不遲。

3.冷靜對待

莎士比亞筆下的奧賽羅聽信小人讒言,怒髮衝冠,用被子悶住了自己的愛妻。及至覺悟,卻是已為時晚。

痛不欲生的奧賽羅想不開,從而釀出一幕人間悲劇。如果當時奧賽羅能冷靜地想一想,對事件有一個理智的估價的話,就不會做出這樣的傻事了。所以冷靜處事,拋卻浮躁就顯得極為重要。

4.轉移自己的注意力

怒氣本身就是一種負能量的東西,如果不加控制,它就會引起城門失火,殃及池魚的蝴蝶效應;而如果控制得當,它的破壞性就會大的削減,甚至可能有所收穫。

日本的一個老闆想出奇招,專門在房間擺上幾具以公司老闆形象製作的橡皮人,有怒氣的職工可隨時進去對「橡皮老闆」大打一通,過了以後,職工的怒氣也就消減了大半。

5.藉助外界的力量

如果你真的生氣了,不妨去參加一場劇烈的運動,或看一場電影娛樂一下,都能為身心收得撥開雲霧見月明的效果。

而面對脾氣暴躁的人經常發火已成為一種習慣的人,可能讓他自己克服生氣有一定困難,不妨為他找一個監督員。

一旦露出發怒的跡象,監督員應立即以各種方式加以暗示、阻止。監督員可以請自己最親近的人來做。這種方法對下決心制怒但又不能自控的人來說尤為適合。

如果你想取得事業的成功,那麼你就得剋制自己的情緒。如果生氣是一種習慣,那麼不生氣也是一種習慣。讓不生氣成為你的習慣吧!

責任編輯: 葉凈寒   來源:每日頭條 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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