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喝酒與不喝酒 過的是不一樣的人生 哪個壽命更長?

「冬天每天喝點小酒可以暖身。」

「小酌怡情,沒關係的。」

「喝紅酒對心腦血管可是很有好處的。」

似乎每次叫酒鬼戒酒但是酒鬼總有一堆藉口,在他們心裏仿佛喝一點小酒反而有利於健康。

喝酒和不喝酒兩者中誰才對健康有利?哪類人的壽命更長?

下面這一則關於酒精的研究結果或許可以告訴你答案!

早在2018年頂尖的科研學術期刊《自然》發表的論文就引起了廣泛的關注,論文中詳細的介紹了劍橋大學科學家對酒精的研究,以動物模型試驗得出了酒精與乙醇會影響造血幹細胞並會有致癌的可能,甚至羅列出酒精對人體的「三宗罪」:

•酒精的代謝物乙醛極易破壞細胞DNA結構並導致基因突變或者染色體重排;

•乙醛脫氫酶基因缺陷攜帶者以及基因修復能力缺陷人群更容易出現DNA突變的問題;

•乙醇誘導人體內大量的造血幹細胞突變後還會破壞造血幹細胞的功能。

事實上酒精與很多癌症都有着密不可分的關係,全世界有5.5%的癌症發生以及5.8%癌症的死亡歸結於酒精,包括食管癌口腔癌、喉癌、肝癌等常見的癌症腫瘤疾病。

那么喝酒與人的壽命又有什麼直接的關係嗎?

就這一問題《《柳葉刀》》上的一項研究就可以給出答案,研究中記載了過量飲酒的確會讓人的壽命縮短六個月到五年時間不等。

根據喝酒的危害可見,長期喝酒的人相比於不喝酒的人壽命更受影響。

小酒怡情但仍有七類人不能喝酒

高血壓心臟病患者不能喝酒,因為酒精具有興奮大腦以及擴張血管等作用,一旦高血壓以及心臟病患者喝了酒就會出現心跳加速乃至血管破裂等危險情況。

肝炎或肝病患者不能喝酒。進入體內的酒精在肝臟代謝並會直接損傷人體的肝細胞,甚至會抑制肝功能,對於肝炎肝病患者來說喝酒等於慢性自殺。

•胃腸疾病患者不能喝酒。酒精進入胃腸道內會刺激粘膜並引發噁心噯氣乃至反酸飽脹等不適,傷害腸胃健康或加重原有的胃腸疾病症狀。

•尿路結石患者不能喝酒。啤酒中含有草酸這一物質,尿路結石患者一旦飲用了啤酒就會促進加重結石的症狀。

青光眼以及近視眼患者不能喝酒。酒精中的甲醇容易毒害視網膜並導致眼睛適應光線能力減退。

•孕婦以及兒童不能喝酒。酒精可以通過孕婦的臍帶流入新生胎兒體內並影響其發育,同樣酒精也可以毒害兒童的身體或導致兒童走上犯罪道路。

•婦女哺乳時期不能喝酒。特別是大麥製成的啤酒帶有回乳的作用且會影響哺乳,另外酒精也可以通過乳汁傳遞到胎兒體內不利於其成長。

工作應酬或者逢年過節的時候總是少不了一壺酒,如果這一杯酒實在逃不過應該怎麼辦呢?

第一,切記不要空腹喝酒

空腹喝酒對胃部的刺激最大且更容易有醉酒的情況,因此建議喝酒前吃點東西「墊墊肚子」,這樣做可以延緩酒精的吸收速度,不容易酒醉並避免酒精傷害身體,能讓自己在酒局上保持頭腦清醒。

第二,切記不要大口地喝酒

大多數人認為喝酒就是要大口大口得喝才過癮,但是這種喝法更容易最也更容易損傷身體,一般建議喝酒要慢慢的喝且適時的停頓一下,喝酒過程中也要主動避開會加速酒精吸收的碳酸飲料。

第三,切記不要多種酒混合着喝

不同種類的酒因為成分含量不同,如果混合着喝則會增加酒精的度數,甚至更容易出現頭痛頭暈等不適症狀,

第四,切記不要喝過於冰涼的酒

最好不要喝冰涼的酒而是要喝加溫的酒,除了芳香適口以外其實也可以揮發掉一些有害成分,延緩酒精的吸收並減輕酒精對身體的傷害。

古時適時飲酒是抒發情志是致敬身邊的友人,而現代人飲酒多為應酬或者借酒消愁,誠然適度飲酒可能有一定的好處,但可以肯定的是過量飲酒卻是傷害身體行為!

責任編輯: 王和  來源:奇妙的本草 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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