一、最好的醫生
是自身免疫系統
◾最好的醫生就是你自己，就在人體內，他就是健康的免疫系統。
很多人都不知道，我們最好的醫生就是我們自身的免疫系統。為什麼這麼說呢？看完本文你就會明白了！
疫情當前，關鍵時刻，希望大家注重自身免疫系統的維護，注重抵抗力的提升，更好的打贏這場仗！
二、人，為什麼
會生病？
按照辯證法的觀點來解釋，不外乎內因和外因兩個方面。外因是影響人體健康的各種不利因素，如細菌、病毒、不良環境等等，內因是人體的免疫系統存在問題，免疫力不足。並且，內因起決定作用。
很多人生病後的第一反應就是去看醫生，而且都想找最好的醫生。其實，早在2000多年前，現代醫學之父希波克拉底就已指出：最好的醫生就是你自己，就在人體內，他就是健康的免疫系統。
世上所有的疾病，都是免疫系統打了敗仗！
無論是在新聞里，還是我們自己的身邊，相信時不時會爆出一些人身患絕症的悲痛事件。人的一生吶，在學業上、在工作里、在家庭里所承受的壓力、煎熬、委屈、憤怒、鬱悶、傷痛......都會沉澱在身體裏，你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。
三、所有的負面情緒
終將化作一場免疫風暴
在西醫經驗可知的範疇里，仍然有很多突發性疾病，沒有人知道具體誘發的原因。
現代人越來越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康嗎？不是，太多人不惜重金把精力花在養生上，但這種想法是單純地把身體看作一個機器，忘記了身、心甚至身、心、靈一體。
有一位突患肺癌晚期的女士，婚後她一直都跟公婆住在一起。雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。
後來她也慢慢不再提這件事了，直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌，檢查出來的時候都已經是晚期。
她家經濟條件特別好，除了接受西醫的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。
當心理治療師在一次催眠治療中問她，這輩子最大的心願是什麼？她只說了一件事：「我希望有一個自己的家，只跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好。」她平靜地說出自己的心願，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。
人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。
◾我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體裏，終有一天，一場免疫風暴，就能帶走人的性命。
當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統，70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現病症的最大原因之一。
不同情緒會攻擊不同的器官
◾中醫的古老智慧就這樣認為：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……
此外，吃力、緊張多半引發腸胃疾病，常感到不如意、好強的人愛偏頭痛，優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標籤。
再以女性為例：生氣不消易得乳腺增生，長期鬱積易患乳腺癌，忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。
研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒排名，前七名的依次是：生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑，以及季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦；冬季抑鬱患者會比平時多。）
當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等症狀，我們常常會想：是不是身體出現什麼問題了？
其實很多時候，經常性的負面情緒才是幕後黑手！
四、身體在貯存
我們的情緒
千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口！
我們常說「氣死我了」、「壓力好大」、「心有不甘」，這正是情緒在作祟。
生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子；焦慮讓人的身體進入到空鐵壺干燒的狀態，一點點消磨掉人的心力；
壓力讓人沮喪，像一隻看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。
身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒。
而生病其實是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理，並相信身體的能力。
五、生病不能只治病
還得找到病症所在
當我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，卻逃避壓力和緊張的根源；
當我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發，但卻沒有發出：我很生氣，請看看我的憤怒的心聲；
很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點，
我們的情緒再上來的時候，健康又沒了。
有一位女士，得了嚴重的盆腔炎，久治不愈。
這場病是在前夫有外遇後得的，其實那是她的身體在幫她說出：「我不會再跟一個背叛我的人在一起！」
幸運的是，離婚後找到一個真正愛她的人，結合適當的調理和治療，她的病早已痊癒了。
古人云：「心病還須心藥醫」。
因此，懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精緻的佳肴，忠於內心，超越自我，而是你比誰都能更關心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。
什麼時候疲勞到了一個臨界點，你需要休息；什麼時候將並未病時，你需要管理自己的免疫系統；什麼時候需要大哭、嘶吼，什麼時候應該放手、寬恕，什麼時候值得大膽、自信……
你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，然後去消化它。
2020年剛開始的時候，我們為新的一年做了很多的計劃，但是新冠肺炎的突然來襲，讓我們明白：好好活着，比什麼都重要！
免疫力，才是一個人最大的競爭力！未來，拼的是健康和抵抗力！增強免疫力，健康不是第一而是唯一！
