現在還記得小時候有一次陪父母看望一個病情比較嚴重的病人，回家的路上聽父母嘮嗑，老媽是這樣說的：「老話說，男怕穿靴、女怕戴帽，腫成這樣恐怕很危險啊！」學醫了以後，回想起這老話，還真的有些道理！
其實這穿靴、戴帽就是描述的水腫，雖然男女位置差別不一定很科學，但是由於身體疾病導致的嚴重水腫，有時確實意味着病情也比較嚴重，要給與重視，今天咱們就來聊一聊這個問題。
啥是水腫呢？
在醫學上指組織間過量液體的瀦留稱為水腫。那麼啥又是組織間液呢？是組織間隙中的體液，屬於細胞生活的內環境，為血液與組織細胞間進行物質交換的媒介，這個交換的地方主要在身體的毛細血管周圍。
其實這個細胞交換的道理特別的複雜，可以寫一本書或者幾本書，為了大家能更好的理解，大家可以把組織間液想像為一個市場，細胞就是商人，毛細血管（淋巴管道）帶來源源不斷的顧客，顧客和商人在市場（組織間液）內完成交易，如果市場環境不好，或者客流質量不好，又或者商人不好好經營，都會對身體造成影響（下圖中綠色部分就是組織間液，黃色是細胞，管道是淋巴管道）。如果市場內因為各種問題導致了水分增多，身體就會出現水腫的狀態！
水腫的常見原因有哪些呢？
●有些輕度水腫的原因其實很正常，有的時候我們吃咸了，比如在前一天晚上吃了方便麵，喝了很鹹的方便麵湯，或者是點了很鹹的外賣，第2天早上就會出現眼部的腫脹。這是由於我們正常血液當中的鈉離子濃度是固定的，對於維持血壓有非常重要的作用，如果我們吃的太咸，身體內的鈉離子濃度會明顯的升高，那麼我們的身體為了維持正常的鈉離子濃度就會減少水分的排放，儘量通過保留水分來稀釋鈉離子的濃度，這種情況我們稱之為水鈉瀦留。輕度的水鈉瀦留就會在第2天出現眼部的腫脹。
應對：適當的多喝水促進尿液的形成，也可以熬一些薏仁水，吃一些西瓜、香瓜，這些利尿的食物來幫助自己促進尿液的形成，排除體內多餘的鹽分，而且一定要注意控制鹽分的攝入，腎功能調節正常的朋友，慢慢的1~2天的時間腫脹就會消退了。另外也建議朋友們在平時的飲食過程當中，尤其是在夜間的飲食當中，儘量要控制鹽分的攝入，不要吃一些過鹹的食物，很容易導致水鈉瀦留，另外長時間的吃過鹹的食物容易導致血壓的升高。
●比如我們站立的時間過長，就會出現下肢，尤其是腳的腫脹，這是由於長時間的站立為加大下肢負重部位的毛細血管壓力，會導致毛細血管滲液，腫脹也就形成了！
應對：在休息的時候儘量抬高下肢，促進遠端肢體的血液循環，會將組織間液內的多餘的水分帶走，也可以在休息的時候多做踝泵，促進血液循環，平時工作的時候儘量在站立的時候多活動活動下肢。
●另外很多女性在經期前期由於激素的變化也會導致水腫，有一些女性在懷孕期間也會出現水腫，這都是比較正常的。
但是也有很多嚴重的疾病會出現肢體的水腫，這也是老化所說「男怕穿靴、女怕戴帽」的由來吧！
雖然常見的誘發水腫的原因有很多，但是有時嚴重的水腫也確實代表着身體出現了一些嚴重健康狀況，主要有：
●充血性心力衰竭：過我們的心臟有一個或者兩個腔室現在衰竭不能正常的泵血，那麼血液循環出現出現問題，將會有大量的血液淤積在我們的腿部、腳部，導致較嚴重的水腫。如果這種水腫淤積在肺部的話，會導致肺水腫，患者會有咳嗽、粉紅色泡沫痰等表現，必須及時救治，否則有生命危險。
●肝硬化也是導致出現水腫常見的原因，這是由於肝臟出現問題以後就會造成身體蛋白的下降。我們身體的蛋白是維持血液膠體滲透壓非常重要的物質，如果當血液當中的蛋白下降的越來越多，血液當中的水分就會剩下組織間液。另外肝硬化的病人往往也伴有門靜脈高壓、腎功異常，也是導致水腫的原因。
●腎功異常：大家都知道腎臟是排水的器官，如果當腎臟出現問題，比如腎病綜合徵、腎衰竭以後，非常容易導致眼部以及腿部的水腫。
●淋巴系統受壓：我們的身體還有淋巴系統，可以幫助我們清除組織中多餘的液體，但是比如一些手術會造成淋巴系統的回流受阻，誘發腫脹，比較經典的是乳腺癌手術以後由於為了避免以往往會清掃腋窩的淋巴結，就有可能導致術後上肢的腫脹，這種情況也是比較常見的。
●長期營養不良：長期營養不良就會導致我們身體嚴重的缺乏蛋白以及各種營養物質會造成腹水身體的腫脹，大家可以想想以前看過非洲一些難民的孩子，有非常大的肚子，那都是由於長期的營養不良造成腹水導致的。
大家可以看出來，以上這些水腫的原因，幾乎都是身體比較嚴重的疾病導致的，對於以前的醫患來說，遇到這麼複雜的疾病，治療起來是非常困難的，而且很多人可能都會有生命的危險，所以才會形成男怕穿靴女怕戴帽這樣的老話吧，可以說是過去老百姓對於身體異常狀態的一種經驗積累吧！
總結
如果這些水腫的情況長期得不到治療，會導致腫脹越來越加重，影響患者的日常生活，甚至行走都會異常困難，而且長時間的水腫會導致皮膚的拉伸，使皮膚變得非常脆弱，容易增加感染的風險，而且也會增加皮膚潰瘍的風險，對於整個下肢的血液循環和肌肉都會造成巨大的影響。
而此時通過簡單的抬高肢體或者是通過一些利尿的食材來消除水腫，就已經很難達到目的了，面對各種複雜疾病導致的水腫應該諮詢專業醫生的幫助，進行心臟、腹部彩超、血液化驗等一些科學的檢查，明確具體的問題在哪裏，到底是心臟的問題、營養的問題、還是肝臟的問題或者是腎臟的問題，導致患者出現了嚴重的水腫，現在對於這些慢性治疾病治療，已經絕對不同往日了，通過科學系統的治療這些水腫，如果不是特別複雜、嚴重的病情，慢慢的控制住原發病以後水腫也就會慢慢的消失了。
