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莫生氣 氣出病來沒人替:常見的3類疾病 或是被「氣」出來的

一跺腳、一拍桌子,許女士因為孩子的作業問題氣得不行,邊生氣邊大聲說道:「我的肺都快被你氣炸了!」

話音未落,突然,胸前一陣劇烈的胸痛讓她異常難過,有種不能呼吸的感覺。家人看見此情況,立即將她送往醫院進行急救。

拍了X光片,結果發現許女士右肺破了,不但造成右肺被嚴重壓縮,還把心臟向左推移,擠壓正常的左肺!

現代人越來越容易患各種各樣的病,只是因為不注重健康嗎?不,還有各種各樣的情緒問題。

根據世界心理衛生組織的統計:百分之七十以上的情緒,都會以「攻擊」身體器官的方式來消化自身的情緒困擾,而「氣死我了!」便是人們常掛在嘴邊的一句話。

生氣不僅會讓人心情變差,還會在身體里留下「不良記錄」,對健康造成影響,以下3個方面就尤為明顯

生氣會引起胃腸疾病。曾經有過這樣的一個新聞:有一個足球運動員,受到教練一頓無力斥責之後,由於「敢怒不敢言」,引起了劇烈的胃痛發作,多種藥物治療均沒有效果。後來,在一名心理學家的指導下,這位運動員將足球當作教練的腦袋,狠狠地踢了一頓,將壓抑着心頭的怒火發泄出來,結果胃痛不藥而癒了。

有大量的研究表明,胃潰瘍患者常常具備競爭性強、卻自我剋制,他們往往被動、順從,處於這種矛盾心理下,這些人往往生氣也不敢表露出來。然而,這些負面情緒沒有得到發泄,導致情感反應被阻斷,反而會引起植物神經功能出現紊亂,從而導致腸胃中的血液減少、腸胃蠕動減慢,出現食慾變差,甚至引起腸胃疾病。

由於生氣等情緒與胃病關係密切,醫學上已經將消化性潰瘍列為心身疾病。

生氣不僅會導致腸胃「頂不住」,還可能誘發心腦血管疾病。電視劇中常常出現主角與其父母爭吵時,父母因為過於生氣,一捂胸口,下一秒就進了醫院。

這並不是演戲,現實生活中時常上演這種事情。由於在生氣的時候,交感神經系統處於興奮狀態,大量的去甲腎上腺素和腎上腺素會被大量釋放,從而引起心跳加快、呼吸急促、血壓升高的癥狀,很容易誘發腦溢血、心臟病等心腦血管疾病、

此外,經常生氣還會對免疫系統造成損傷。由於在生氣的時候,大腦會命令身體產生一種由膽固醇轉化而成的皮質固醇,這種物質積累到一定程度,就會阻礙免疫細胞運作,從而降低身體的抵抗力。

所以,為了身體健康少生氣,這並不是說說而已!

面對生氣,中醫也有自己的看法。《黃帝內經》中就對此講道:「百病生於氣也,怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,寒則氣收,炅則氣泄,驚則氣亂,勞則氣耗,思則氣結。」通俗的意思就是,生氣是許多疾病出現的根本原因,源於生氣會導致臟腑經脈氣機失調。

面對生氣的情緒,人們應該如何做?

正確調理情緒,你有3個方法:

意識到自己生氣的時候,應該學會讓自己「平心靜氣」下來,通過降低自己的音量、放慢自己說話的速度和挺直自己的胸部,可以緩解自己生氣的情緒。

在生氣的時候,還可以深呼吸幾分鐘,讓自己儘快平靜下來,離開讓自己生氣的地方和人,也是緩解情緒的一種方式。

最重要的是,自己要學會控制自己的情緒,努力找到自己的「情緒地圖」,從根源上找到自己生氣的點,並且努力克服。

責任編輯: 王和   來源:奇妙的本草 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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