日常生活中，人們難免因忙於工作、長途開車、沉迷追劇、玩遊戲、不想起夜等原因，會憋屁或者憋屎、尿。有些人甚至也已形成一種習慣，殊不知，長時間憋屁、憋屎尿的話會給身體造成嚴重的後果。
看到這裏，你可能會覺得NANA姐危言聳聽，但是確實存在這樣的情況。早之前就有很多新聞事例報道因憋尿等行為導致猝死。所以，對於這些不良的習慣，大家一定要引起重視。
那麼，長時間憋尿、憋屁、憋屎，會帶來哪些後果呢？下面我們一起來看看這方面的介紹吧~
憋屁有哪些危害？
1、憋屁不放，可引起多種不適症狀。屁排出的物質是由腸道中細菌產生的廢氣，如甲烷、二氧化碳、氮等物質，這些物質對身體是有害的。
如果憋屁不放，這些有害物質就會被腸道粘膜反覆吸收，從而引起腹脹、腹痛等不適症狀，有的還會導致便秘。而便秘的時候，又產生更多的廢氣，這樣反反覆覆，對身體健康是非常不利的。
2、憋屁不放，也會對肝臟造成一定的傷害。憋住的屁會被腸壁吸收從而隨血液進入全身循環，到達肝臟後再經肺部，由呼吸排出體外，而如果肝臟經常需要處理這些廢氣，會增加肝臟的解毒負擔，從而降低肝臟的解毒功能。
3、憋屁不放，還會誘發一些腸道疾病。屁含有硫化氫等有害氣體，可損害腸道組織。研究發現，長期憋屁可能與潰瘍性結腸炎等腸道疾病有一的關係。
憋屎有哪些危害？
1、經常憋屎，可給身體帶來諸多不適的感覺。因為大便中含有大量的細菌和毒素存在的，如果不及時排出，這些毒素便會留在體內，時間一長，這些有害物質會被腸道吸收，便會引起神萎靡不振、頭暈乏力、食慾減退等症狀。
2、經常憋屎，還很容易造成便秘。大便如果不及時排出的話，水分就會被腸道反覆吸收，導致大便更加乾結難排。而反覆便秘帶來的問題是更為嚴重的，可引起痔瘡、肛裂等問題。
3、經常憋屎的話，屎中的毒素可長期刺激腸道粘膜，增加結腸癌的發病幾率。
憋尿有哪些危害？
1、長期憋尿，很容易誘發尿路感染。因為尿液是人體代謝後的液體，含有大量的代謝廢物以及細菌。所以，不管是男性還是女性，如果長時間憋尿，都會導致尿路感染，其中女性更為常見。
因為相對於男性來說，女性的尿道更短、更平、更直，所以更適合細菌通過尿道、膀胱逆行上移，感染尿路。不僅如此，如果情況比較嚴重時，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，若細菌上溯便會引起腎盂炎及腎盂腎炎，甚至影響腎臟功能。
2、長期憋尿，會對膀胱產生很大的刺激。膀胱肌肉會因為憋尿這個行為逐漸變得鬆弛無力，收縮力量變弱，就很容易有尿頻、尿失禁的困擾。
當尿在膀胱內堆積過多時，如果下腹受到外力撞擊，很容易導致膀胱破裂。而憋尿會增加尿液在膀胱停留的時間，這樣尿液當中的有害物質便會長期刺激膀胱壁，從而提升膀胱癌的患病風險。
3、長期憋尿，還會誘發前列腺炎。尿液中含有很多的酸鹼性化學物質，當患者局部神經內分泌失調，引起後尿道壓力過高、前列腺管開口處損傷時，就會造成尿酸等刺激性化學物質返流進入前列腺內，誘發慢性前列腺炎。
可以見得，長期憋尿、憋屁、憋屎給人帶來的危害是很大的，所以大家一定要儘量形成「憋」的習慣，以免危及健康。
