氣溫驟降,大多數人更願意呆在溫暖的室內。出於節能和保暖的考慮,開着空調的房間很少會開窗。然而,這個不好的習慣可能會給疾病可乘之機。長時間不開窗,會有哪些問題?
含氧量不足
長時間處於密閉環境,室內的氧氣含量隨着人體消耗而減少,同時二氧化碳明顯上升,這會導致體感不適、工作效率低下,更甚者出現神經和呼吸系統紊亂,以及免疫力下降等不良後果。
短時間開窗通風能顯著改善室內氧氣不足的問題,讓身心恢復良好的狀態。
病原體增多
在冬季,室外溫度低、空氣乾燥,不利於細菌生長,而室內環境對於細菌來說更加「友好」,溫暖乾燥的室內環境為它們的繁殖營造了條件,不僅有從室外進入室內的各類病原體,還有蟎蟲這類室內「常駐客」。
儘管不能阻止細菌滋生,但開窗通風可顯著降低細菌等病原體的濃度,避免損害身體健康。
「壞分子」多
甲醛、油煙、黴菌、氡等「壞分子」也可能因為不開窗通風而聚集在室內,具體情況會因室內環境和通風設備等原因而有所差異。
解決這類問題,最簡單、最經濟的方法就是開窗通風。
什麼時候適合開窗?
建議每天早、中、晚至少各通風1次。
睡前應開窗通風,睡覺時留一道窗縫更佳。
冬季最適合開窗的時間,就是每天氣溫最高的時候。
霧霾天還要不要開窗?
上海冬天的霧霾以PM2.5為主。在霧霾天開窗通風固然會增加室內PM2.5的暴露量,但與二氧化碳濃度上升、病菌繁殖等不開窗行為帶來的危害相比,着實是「小巫見大巫」。
霧霾天要適當減少開窗的時間,於此同時,還可以使用空氣淨化器,或安裝帶過濾的家用新風系統。
你還在猶豫什麼?趕緊打開窗戶,呼吸新鮮空氣吧!