肺是人體最大的呼吸器官，人的呼吸都需要經過肺的管理。肺在人體的地位相當於亞馬遜熱帶雨林在地球上的地位，如果人體缺少了肺，就相當於是失去了生命。肺的功能雖然很強大，但是它也無比脆弱，人們不經意的行為都有可能對肺造成傷害，保護肺臟不是小事。如何讓肺「長壽」？這3個小技巧，或許對你有用，不妨試試。
1.減少粉塵和尼古丁對肺的傷害
我們每天都在呼吸，空氣中的粉塵和垃圾都會隨着我們的呼吸進入到肺之中，除此之外，香煙中的尼古丁也會對肺產生非常大的傷害。想要保護肺的健康，不妨做到遠離粉塵和尼古丁。隨着城市的發展，經濟雖然上升了，但也對環境造成了傷害，很多城市都面臨着比較嚴重的空氣污染。因此人們在空氣環境比較惡劣的情況下，儘量減少外出，或者是外出的時候帶上口罩，以減少粉塵對肺的傷害。而對於戒煙，可能對很多人來說並不容易，戒煙的過程中，有人堅持下去了，但也有很多人失敗了。但是尼古丁對肺的傷害是很大的，希望你們可以重視。
2.堅持運動
堅持運動也是讓肺「長壽」的一種方法。人在運動的過程中，需要注意自己的呼吸節奏，避免因呼吸太過急促對肺產生影響。並且運動可以擴大肺活量，增強肺的功能，保持氣管的暢通。因此想要讓肺更健康，必要的運動鍛煉少不了，運動帶給的人的好處可能遠不止保護肺一種，還有更多的好處等着你去發現。
3.堅持不熬夜
熬夜帶給身體的傷害體現在方方面面，對肺的傷害就是其中的一種。肺雖然是身體中的一種器官，但也是需要休息的，如果人們長期熬夜，也會增加肺的工作負擔，讓肺無法正常運行。
養肺小技巧，學會這3招，讓你的肺也能「長壽」。
