高血壓已經成為一種非常常見的疾病，在我國，成年人的高血壓發病率在23%左右,並且一直呈上升趨勢。尤其是六十歲以上的老年人，高血壓的發病率將近60%。高血壓的併發症雖然比較嚴重，但如果能夠很好地將血壓水平控制在正常範圍內，對身體健康不會出現太大影響。
那麼，高血壓患者應該如何控制血壓水平呢？降壓藥當然是患者必然選擇的方法，但除此之外，還可以經常喝一種茶，也能輔助降壓。
說到茶，我國有着悠久的茶文化。在寒冷的秋冬季節，喝上一杯暖暖的紅茶，是一件非常愜意的事情。但這裏我們要介紹的這種可以幫助降壓的茶，既不是綠茶，也不是紅茶，而是烏龍茶。
大家熟知的鐵觀音、大紅袍、水仙等，都屬於烏龍茶，這是我們國家獨有的一種茶。研究發現，經常喝這種類型的茶，能夠降低體內的膽固醇水平，降低患心血管疾病的風險。烏龍茶之所以會有這些功效，主要是因為它能促進新陳代謝、燃燒體內的脂肪，減少身體對脂肪的吸收。因此，烏龍茶是非常棒的減肥飲品。而我們都知道，肥胖是影響血壓的一個重要因素。
除了可以減肥外，烏龍茶中還富含茶多酚，這種物質能夠幫助分解脂肪，降低膽固醇以及甘油三酯的含量，從而降低血壓水平，並預防心血管疾病的發生。
不過，大家在飲用烏龍茶的時候，注意不要空腹飲用，否則可能會出現「茶醉」的情況；也不要在睡前喝濃度過高的烏龍茶，會影響睡眠質量；更不要喝冷的烏龍茶，這可能會導致腸胃不適。另外，女性還要注意不能在經期、哺乳期或者孕期飲用烏龍茶。
