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喝白酒不是致癌是抗癌?醫生:適度飲酒 每天喝多少酒算適度?

前幾天,小九爸爸在某個工友群收到一條消息,急急忙忙跑來問:「你看看,喝酒還能抗癌,真的假的?」

由於消息實在太長,小九為大家劃個重點:

「白酒中的非揮發性脂肽化合物地衣素有重要的生物活性,其抗癌活性,抗病毒活性,溶纖活性和抑菌活性非常突出......這項研究證明了白酒的抗菌、抗病毒、抗腫瘤、抗凝血、降膽固醇的功效。」

唉,看來小九是時候給大家辟個謠了!

白酒抗癌?你被忽悠了!

上海同仁醫院營養科主任張靜表示,白酒多是用糧食釀造的,所以裏面含有一些營養成分,是非常正常的,但這和喝白酒能抗癌完全是兩回事。

而且,不管是什麼品種的酒,當中最主要的成分都是酒精。而酒精很早之前就被國際癌症研究中心IARC確定為1級致癌物,是導致多種癌症的關鍵因素之一。這主要是因為在喝酒後,酒精可在肝臟中轉化成乙醛(有很高的生物毒性),雖然部分可能再轉化為無毒無害的乙酸,但是還是會有殘留的被人體吸收,時間久了,發生癌症的幾率自然也就加大。

有研究發現:人體至少有7個部位的癌症和酒精有着密切的關係,包括口咽、喉部、食管、肝臟、結腸、直腸和乳腺。即使少量喝也會增加癌症風險,要是一天酒精的攝入量超過50g,患癌症的幾率要比不喝酒的人高4-7倍。

所以,想要有效防癌抗癌,遠離酒精非常關鍵。當然也不是說,就不能喝酒了。

喝酒可以,但別冠以「健康」名義!

雖然我們上面說酒精屬於致癌物之一,但是,我們要正確認識一點,並不是說只要喝點酒,或者喝個一兩次酒就會得癌症,只是說喝酒會增加癌症的患病幾率,尤其是大量喝酒,患癌的幾率會越大,但並不是說百分百。

所以,我們可以總結出:偶爾喝酒還是可以的,但是喝酒的時候一定要注意控制量。還有就是,喝酒的時候,別冠以「健康」的名義,說自己喝酒是為了預防癌症或者起到其它的保健作用,這樣還是算了,還不如多鍛煉,均衡飲食,調整作息來的實在。

此外,張靜提醒在喝酒的時候,要注意控制喝酒量,大家可以根據推薦的喝酒量公式「酒精攝入量=酒精含量(%)*飲酒量*0.8」自己換算一下,如果是喝的50°的白酒,那最多可以喝100g,也就是2兩。

還可以記住一些減少喝酒危害的小妙招,比如:不要混酒喝,不要大口猛喝酒,不要空腹喝酒,喝酒前喝點酸奶吃點菜,喝酒後可以吃點水果促進乙醇分解代謝。

延伸閱讀:得了糖尿病、高血壓可以喝酒嗎?

高血壓患者,喝酒可以說是一把雙刃劍,因為酒確實有活血化瘀的功效,可改善血液循環;但同時喝酒也會導致心跳加快、血壓波動過大,部分患者喝酒後,甚至還會有低血壓、甚至休克的情況。

而促進血液循環的方法有很多,不一定要靠喝酒來實現目的。所以,對於高血壓患者來說,能不喝酒就不喝酒,要是實在想喝酒,也要控制在1兩以下

還有就是,如果合併有糖尿病情況的患者,就不建議喝酒,因為酒精也含有一定的熱量,可導致血糖代謝紊亂,那樣問題就更麻煩了。

總結:喝酒有害身體健康,所以,能不喝酒就不要喝酒,如果實在想喝酒,也一定要注意控制量,尤其是一些疾病患者。

責任編輯: 唐冬柏   來源:39健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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