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男人過了50歲 多半「前腺」有問題!9招可護它周全

前列腺炎是非常常見的一種男科疾病,近些年呈現出上升趨勢,而且患者越來越年輕化,因此一定要走好前列腺炎的預防工作,那麼如何預防前列腺炎呢?

預防前列腺炎要從生活習慣開始

第一:洗溫水澡

適當多洗溫水澡可以緩解身體的緊張感,對前列腺部位也可以達到這樣的效果,可以促進前列腺周圍的血液循環,增強前列腺部位的抵抗力,如果不是每天洗澡男人也最好保障每天溫水清洗會陰部位一到兩次可以達到同樣的效果。

第二:多喝水

男人最好保障一天兩升的攝水量,足夠的飲水量可以促進身體排尿,如果排尿次數少高濃度的尿液就會對前列腺產生傷害造成刺激,長時間這種刺激對前列腺會產生巨大的傷害,多喝水可以促進有毒物質儘快排出,也可以稀釋尿液降低膀胱以及尿道中尿液對這些部位的傷害。

第三:不憋尿

一定要養成及時排尿的習慣,當膀胱充盈並將信息反饋給大腦,大腦告知身體有尿意的時候一定要及時排尿,因為憋尿不管是對膀胱還是對前列腺都會造成一定傷害。

第四:規律的夫妻生活

預防前列腺疾病並不是中老年人的專屬,青壯年就要開始注意起來,性生活一定要有所節制,雖然不用禁慾但是也不可縱慾,如果性生活太過頻繁會導致前列腺長時間處於充血的狀態,很容易導致前列腺增大,而且前列腺反反覆復充血沒有足夠恢復時間也會誘發前列腺炎,此外禁慾會導致的前列腺脹滿對前列腺健康也不利。

第五:戒煙

多數男人都有抽煙的習慣,但是在香煙當中含有尼古丁焦油以及一氧化碳等物質,這種物質會隨着血液直接進入到前列腺部位傷害健康,還會傷害血管的神經功能影響血液循環並引發炎症。

第六:戒酒

酒精可以刺激血管擴張,如果只是偶爾喝酒那麼沒有關係可以促進血液循環,但是喝酒量較多,就會導致前列腺長期處於充血的狀態造成前列腺中毒。

第七:避免摩擦

會陰部位摩擦會使得前列腺疾病更加嚴重,也會讓患者產生身體不適的感覺,因此男人最好減少單車摩托車這樣的活動,在衣服選擇上也要多選擇寬鬆的。

第八:多放鬆

繁重的生活壓力也會增加前列腺腫大的現象,而一旦這種壓力逐漸緩解前列腺癥狀也會有所緩解,因此平時要讓自己處於放鬆的狀態。

第九:保持衛生

男性生殖器官本身伸縮性比較大,分泌汗液也較多很容易藏污納垢,如果不及時清理很容易導致細菌趁虛而入發生感染,還會導致性功能下降,嚴重的還會損傷精子質量導致男性不孕,因此想要預防前列腺炎,一定要注重清洗,如果包皮太長還需要採用手術治療。

責任編輯: 唐冬柏   來源:39健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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