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聯合國糖尿病日 這十八個問題最易被誤讀 糖尿病患者請認真看完

隨着時間增長的,不僅有年齡,還有與疾病有關的謠言。糖尿病作為一種慢病,更是少不了經常被大家提起,說著說著,很多原本有科學依據的內容就「變了味」。

在聯合國糖尿病日來臨之際,解放軍總醫院第六醫學中心內分泌科主任醫師郭啟煜,向糖尿病相關謠言「宣戰」,希望糖尿病患者正確認識糖尿病,控制好自己的血糖。

糖尿病一定會遺傳嗎?——不一定

糖尿病確實有遺傳因素,父母有糖尿病,其子女發生糖尿病的風險顯著升高,屬於高危人群。但是,遺傳因素的貢獻是有限的,起決定作用的主要是後天的環境因素。不健康的生活方式首當其衝。有遺傳易感性不可怕,保持健康的生活方式,就可以遠離糖尿病。

少吃糖就一定不得糖尿病嗎?——錯

糖尿病與吃糖並無直接關係,多吃糖未必得糖尿病,少吃糖未必不得。糖尿病的發病與遺傳因素、飲食不當、缺乏運動、肥胖、吸煙、酗酒等因素有關。

如果胰島功能好,攝入再多糖也可以有效利用,血糖也不會升高。反之,若因多種原因導致胰島功能異常,則少吃甚至不吃糖,也會有糖尿病的發生。

只有胖子才得糖尿病嗎?——不一定

與瘦子相比較而言,肥胖者患糖尿病的幾率確實要更大一些,尤其是腹型肥胖者。腰帶越長,離糖尿病的距離就越近。但這並不等同於只有肥胖者才患糖尿病。

如果瘦子有其他糖尿病的危險因素也一樣可能患糖尿病。患糖尿病的瘦子可不在少數哦,糖尿病更青睞胖子,但對瘦子也不嫌棄。

兒童糖尿病都是1型糖尿病嗎?——錯

過去,兒童糖尿病多為1型。但近年患2型糖尿病的兒童有明顯增多的趨勢。

兒童患2型糖尿病的主要原因可能與遺傳因素、常進食高脂肪高糖類高熱量快餐食品和大量含糖飲料、喜歡長時間靜坐看電視或玩遊戲、活動少、肥胖等因素有關。2型糖尿病已成世界上很多國家兒童的一種流行病,各國兒童2型糖尿病的發病率都呈現顯著上升的趨勢。我國兒童的2型糖尿病發病率也在逐漸攀升。

飲食控制就是飢餓療法嗎?——錯

控制飲食並非是要忍飢挨餓,而是在保證糖友基本生理需要前提下,合理控制飲食的總熱量。如果長期進食太少,攝入熱量無法滿足機體代謝需要,就會導致身體消瘦、營養不良,甚至免疫力下降,反而有害健康。進食太少還容易發生低血糖,進而導致血糖波動幅度增大,危害更大。

科學的飲食控制,強調既要控制好疾病,同時享受生活的樂趣。

得了糖尿病就不能再吃甜食和水果了嗎?——錯

糖尿病患者在合理控制總熱量和均衡營養前提下,沒有任何一種食物絕對禁忌。在血糖控制良好的情況下,只要合理控制好總熱量,這些還是可以適度攝取的。但切記千萬不要吃多哦!可作為加餐,放在兩次正餐之間食用。

可優選升糖指數較低(GI<55)的水果,如蘋果、梨、櫻桃、草莓、哈密瓜、桃等。

糖尿病人不能喝粥嗎?——錯

糖尿病患者當然可以喝粥,但需掌握一些技巧。喝粥確實影響血糖,但相對短暫。喝粥後,血糖升高速度快,但下降的速度也快。

喝粥技巧:少喝純米粥;煮粥時加一些豆類或雜糧;別煮時間太長;放涼再喝;搭配蛋白類和蔬菜類食材一起食用;先吃菜再喝粥;限量喝粥,放慢進食速度慢慢喝,通過血糖監測了解血糖變化;接受胰島素或促泌劑治療者謹防低血糖。血糖居高不下或波動幅度較大時,謹慎喝粥。

「無糖食品」就可以隨意吃嗎?——不可以

無糖食品雖然在生產中沒有添加蔗糖等精製糖,但無糖食品本身依然含有大量澱粉,會在體內逐步降解轉化為葡萄糖。

無糖食品不可能起到降血糖的作用,糖尿病人如果吃多了血糖同樣會升高。可以吃,但不可以多吃!

喝酒降低血糖,就可以長期喝酒嗎?——不可以

某些患者少量飲酒後確實有降低血糖的作用。但這並不能成為可以長期喝酒的理由。

糖尿病人飲酒會可導致低血糖,尤其當空腹飲酒時。特別是使用胰島素或胰島素促泌劑治療者。低血糖危害更大,甚至會危及生命。

酒精與2型糖尿病的發生存在一定的關聯,長期過量飲酒顯著增加患糖尿病風險。

糖尿病患者過量飲酒,也會增加其發生心腦血管疾病、脂肪肝、肝硬化、胰腺疾病、胃腸疾病、認知功能障礙和老年痴獃等的風險。糖尿病患者最好忌酒,若無法做到,一定少飲。

糖友做家務就是運動嗎?——不確切

做家務確實也是一種運動,但又不完全等同於運動。做家務相對單調,動作重複,易疲乏,耗能有限,所以,絕不能以家務代替運動。

糖尿病的運動治療要求達到一定的運動強度、運動時間和運動頻度,運動方式可以結合自身愛好,因人而異。如果達不到要求,就起不到運動治療的效果。

沒有癥狀就不必監測血糖嗎?——錯

沒有癥狀也必須定期監測血糖!沒有癥狀不代表沒有高血糖。不能根據自己的主觀感受來決定是否監測血糖。積極監測血糖,才能更有效的控制好血糖,才能遠離併發症。

保健品可以單獨治糖尿病——錯

有的保健品可能確有一定的輔助降血糖的作用,但並不能作為糖尿病治療的主要手段,降血糖還是要依賴正規的降糖藥物。

治療糖尿病最有效的策略還是五駕馬車。保健品不在此列!

血糖高無癥狀就可以不吃藥嗎——大錯特錯!

如果血糖控制不達標,即使沒有癥狀,也需要進行藥物治療。高血糖,不管有沒有癥狀,都會促進併發症的發生和發展。無癥狀不代表沒問題。

糖尿病的危害就在於併發症。高血糖的危害是全方位的,幾乎沒有死角。糖尿病治療主要目的在於預防併發症,而非緩解癥狀,即使癥狀緩解,仍需治療。

血糖降下來了就能停葯了嗎——錯

除少數患者外,絕大多數患者血糖降下來後,仍需堅持藥物治療。自己擅自停葯,容易引起血糖的波動與反彈,這樣反而不利於糖尿病的控制。

能否停葯必須去醫院就診,聽取醫生的建議,由醫生根據具體病情進行決策。即使醫生同意停葯,也仍需注意控制飲食和運動,同時密切監測血糖的變化。糖尿病治療的療程,就是患者的餘生。

二甲雙胍具有肝腎毒性——錯

二甲雙胍是一種經典降糖藥物,歷史悠久,久經考驗,價廉易得,應用非常廣泛。

二甲雙胍確實是經過肝腎代謝,但並不損傷肝腎,只要肝腎功能正常,就可以正常使用,一般不會導致肝腎功能異常。但是,肝腎功能不全者禁用。

胰島素具有成癮性——無稽之談

胰島素是一種由人體胰島β細胞的生理性激素,是人體內唯一可以降低血糖的激素。

糖尿病高血糖的主要原因在於體內胰島素的絕對缺乏或相對缺乏。胰島素治療就是補足體內缺乏的胰島素,屬於補充治療,或替代治療。有些患者長期接受胰島素治療,是因為病情的需要。胰島功能的顯著下降。

胰島素是最強的降糖藥物,糖尿病治療最有效的武器,應及時啟動。

糖尿病嚴重了才要打胰島素嗎——錯

胰島素並非是糖尿病嚴重後才用。而應根據患者的具體情況選擇應用。及時啟動,及時強化。

1型糖尿病,一經診斷,即應啟動胰島素治療,而且往往需要終身接受胰島素治療。

2型糖尿病患者在生活方式和口服降糖葯治療基礎上,若血糖仍未達標,即可啟動胰島素治療。

新發病2型糖尿病患者如有明顯的高血糖癥狀、發生酮症或酮症酸中毒,可首選胰島素治療。

新診斷糖尿病患者分型困難,與1型糖尿病難以鑒別時,可首選胰島素治療。待血糖得到良好控制、癥狀得到顯著緩解、確定分型後再根據分型和具體病情制定後續的治療方案。

在糖尿病病程中(包括新診斷的2型糖尿病),出現無明顯誘因的體重顯著下降時,應該儘早使用胰島素治療。

當口服降糖藥效果不佳或存在口服藥使用禁忌時,也需使用胰島素。在某些特殊情況下,如妊娠、圍手術期等,也需要選擇胰島素來控制血糖。

得了糖尿病就活不長了?——不一定

這取決於糖尿病的控制情況。如果長期控制不佳,會導致各種急慢性併發症,成為致殘致死的重要原因。但若控制得當,糖尿病人照樣可以健康長壽。

患了糖尿病不用害怕,只要肯努力,積極控制好糖尿病,長壽不成問題。如想長壽,就好好控制好糖尿病;如果無所謂,就請自便。

責任編輯: 王和   來源:搜狐健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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