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老年痴呆來臨前 身體有這10個預警!醫生:記住三個字 預防痴呆

韓國電影《我腦海中的橡皮擦》裏

年僅20歲的女主角

年紀輕輕便得了阿爾茲海默症

記憶像被橡皮擦擦去一樣

逐漸消退

最終完全失去

她每天醒來都不認識身邊的丈夫

而每天晚上睡前

又再次愛上眼中的這位陌生人

電影是詩意和浪漫的

但現實生活中

老年痴呆給患者和家屬帶來的痛苦

卻是言語和畫面遠遠不能夠描述的沉重

9月21日是世界老年痴呆日

今年的主題是

「從容面對不再迴避」

說到老年痴呆,大家應該都不陌生,老年人發生這種疾病,逐漸會失去生活自理的能力,還會出現一些其他的併發症,為家庭和社會帶來極大的煩惱和負擔。

我們一起聊聊

老年痴呆症這種病

老年痴呆是腦部疾病!

患者會出現不正常的衰老過程

老年痴呆症是一種腦部疾病

患者的腦細胞會急速退化

而出現不正常的衰老過程

由於腦部功能逐漸衰退

患者會日益健忘、智力退化

自我照顧能力降低

甚至性格改變

65歲以上老年人好發

每10名65歲以上的老人中

就約有一名患上老年痴呆症

而且女性高於男性

這十大信號

可能是老年痴呆的表現

很多人認為

老年痴呆是自然衰老的表現

所以帶老人去進行正確治療的僅佔2%

如果出現這些信號

一定要帶老人

去醫院!去醫院!去醫院!

十大預警信號

1、對近期發生的事情記不住或記不清,影響每天活動的能力。

2、執行每天的日常活動也感到有些力不從心。

3、語言表達或理解起來有障礙。

4、認不清時間及方向感混亂。

5、判斷力減退。

6、不會思考,或者是計算方面有困難。

7、隨處亂放東西。

8、情緒、行為變得變幻無常。

9、性格發生改變。

10、失去做事的主動性。

警惕!這5類人患病風險高高齡人群

阿爾茨海默症的發病率和患病率隨着年齡的增長,幾乎每5歲增加一倍。其原因可能是由於年齡的增長,導致機體內進行性衰退物質不斷積累。

有家族病史人群

阿爾茨海默症的發生與遺傳相關,家中有痴呆家族史的老年人,阿爾茨海默症的發生風險會增加。

過度肥胖人群

肥胖是阿爾茨海默症的危險因素之一,尤其是中年肥胖會大大增加患病風險。

據一項研究顯示,30多歲肥胖的人,發生痴呆的風險是正常人的3倍。另外,肥胖人群多數也面臨體育鍛煉不足、糖尿病、心腦血管的威脅,這些也是導致阿爾茨海默症的危險因素之一。

高血壓人群

當50歲的人收縮壓超過130時,罹患阿爾茲海默症的風險會增加。那些收縮壓持續16年很高的人,痴呆的風險是那些血壓略微升高人的2倍。相反,控制血壓後,可以降低罹患痴呆的風險。

抑鬱狀態人群

據一項研究證實,抑鬱會導致阿茲海默症的患病風險增加,曾經罹患抑鬱症或正處於抑鬱狀態下的人更容易患上阿爾茲海默症。

華山醫院老年手指操

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不想得老年痴呆,記住三字經!

1、手指操

經常做手指節奏操可促進腦循環,形成大腦興奮點,減緩腦退化,有效預防老年痴呆。

2、頸部操

頸部保健操中有一個動作叫做「左顧右盼」,先將頭部緩慢轉向左邊,再緩慢由左轉向右邊。

該動作不僅能有效預防頸椎病的發生,還能促進頭頸部血液循環,延緩腦頸部動脈硬化,預防老年痴呆。

3、跳跳舞

發表在《阿爾茨海默氏症雜誌》(The Journal of Alzheimer’s Disease)上的一項研究稱:

事實證明,經常散步、騎自行車、游泳、跳舞,甚至是從事園藝工作,都會明顯降低患阿爾茨海默氏症的風險。

4、瘦下來

肥胖是阿爾茨海默症的危險因素之一,中年肥胖會大大增加患病風險。2014年牛津大學的一項研究顯示,30多歲肥胖的人,發生痴呆的風險是正常人的3倍。

責任編輯: 宋雲  來源:慈懷詩會 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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