每晚總在半夜被自己一身濕汗給熱醒，讓你困擾不已？造成夜間盜汗的原因眾多，內分泌、壓力、荷爾蒙...等原因都可能是病因，想要一步到位改善這項睡眠問題，就得先了解你的生活習慣及病史，才能治標又治本，解決惱人的盜汗問題。這次，就讓我們來瞭解一下，夜間身體無故出汗的「夜間盜汗」問題吧！
#1.睡眠環境過熱
想要解決夜間盜汗的問題，第一絕對要先自我檢視睡眠環境，是否棉被過厚、空調系統不足；甚至睡覺時，衣着是否有過於不透氣悶熱等問題，造成個人體溫過高而不斷冒汗的現象。
#2.藥物影響
因病服用特定藥物，其藥物的副作用，也可能是造成夜間盜汗的原因。常見的憂鬱症、賀爾蒙治療、糖尿病藥物，都可能造成盜汗現象，如情況已嚴重影響個人睡眠品質，則應適時與醫生反應溝通。
#3.腎虧疑慮
中醫認為「腎虛」是造成男性夜間盜汗原因之一。故如男性發現睡眠時常出現大量盜汗，睡到連棉被、床單都濕一片的問題，則應趕緊調整生活作息、適當運動，並搭配食補內外調理，讓身體機能恢復正常，便能避免這個問題不斷發生。
#4.身體感冒感染
除了常見的感冒發燒現象外，身體如有其他部位發炎感染症狀，也可能會導致夜間盜汗的問題，建議先解決這些發炎病症，再來評估夜間盜汗是因感冒引發，還是其他因素造成，才能真正改善此問題。
#5.心血管疾病
舉凡高血壓、糖尿病、心臟病、體重過重⋯⋯有這類慢性病的患者，時常伴隨「夜汗」的問題，如你近期發現睡眠過程中大量發汗次數漸增，便可能要多留意個人心血管疾病相關病史，預防勝於治療。
#6.因病引起盜汗
關於自體免疫系統失調問題，如紅斑性狼蒼、類風濕性關節炎⋯⋯都可能會造成夜汗問題外，結核病患者也通常會伴隨睡眠出汗嚴重的現象；而甲狀腺機能亢進、腎上腺衰竭，以及其他與身體激素相關之疾病，都可能會引發夜間盜汗的症狀。而癌症之一的淋巴瘤，除了會出現身體疲累異常、體重無故減輕、淋巴結腫大等身體現象外，有明顯盜汗情況，也是罹患淋巴瘤前期判斷依據之一，不可不慎。
