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李時珍的五種養生粥 家庭早餐必備

李時珍在《本草綱目》中收入有食療效果的粥,有55種,其他各種古籍中記載的葯粥方劑,就有1000個左右。陸放翁有《食粥詩》寫道:“世人個個學長年,不知長年在目前,我得宛平平易法,只將食粥致神仙。”

一、養心補血粥:

1、桂圓+蓮子+糯米粥。

2、紅豆+紅米+紅棗+糙米粥。

二、清肝明目粥:

1、白木耳+菊花+糯米粥。放涼後吃時加蜂蜜。

2、綠豆+花生+蕎麥+糙米粥。

三、健脾養胃粥:

1、茯苓+大米粥。

2、新鮮玉米+黃豆+黃小米+糙米粥。

四、潤肺美白粥:

1、百合+大米+冰糖粥。

2、燕麥+花生+薏米+糙米粥。

五、補腎益氣粥:

1、核桃+黑芝麻+枸杞子+糯米粥。

2、黑豆+黑米+黑芝麻+糙米粥。

紅棗可入百葯,上述粥中都可加入紅棗。養五臟也就養顏了。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:國醫在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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