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這些喝茶的養生誤區已經害了很多人了 你避開了嗎?

“寧可終身不飲酒,不可三餐無飲茶”

茶文化在中國源遠流長,喝茶一直是重要的養生之道。但喝茶也要講究方法,方法不對,首先就會不小心傷到胃。

胃是我們人體儲存、消化、吸收食物的器官。

喝茶對胃的影響

⒈補充水分;

⒉調節人體代謝的不平衡;

當我們攝入大量進食肉、蛋、奶等食物,會產生飽悶感,也會感到口渴。對於胃部來說,適量的喝茶則具有解油膩、助消化的作用。茶湯中的咖啡因對中樞神經系統有短暫的興奮作用,可以促進胃液的分泌和胃腸蠕動,這也就是人們所說“喝茶消食”。

圖|茶頻道

⒊溫和、不刺激。

不同的茶葉酸鹼度都不同,但總的來說,茶葉大都為弱酸性,所以不會中和胃酸,不會刺激胃粘膜。

泡茶知識小貼士

時間>沖泡5分鐘時酸性最弱,接近中性,沖泡後15分鐘的茶湯酸性有所增強,基本達到最大值。

溫度>沖泡水溫越高,酸性越強。(這也就是不要喝燙茶的原因)

嫩度>茶葉越嫩,酸性越弱。(因此不能以偏概全的說喝茶具有刺激性)

 

養胃誤區,你中招了嗎?

紅茶=養胃?暖胃?

Question

[回答]很多人都認為紅茶可以養胃,有些人甚至認為胃不好的人應該多喝紅茶,其實這樣的想法不完全正確。

有醫學專家表示,紅茶雖是暖性,但並不意味着就可以養胃。因為茶中都含有茶多酚成分,而茶多酚具有收斂性,對胃部的刺激性是極大的,尤其是在空腹飲茶的情況下。因此,即便紅茶偏暖性,與脾胃喜暖的特點一致,但也不是人人都適宜。

 

喝綠茶傷胃

Question

[回答]飲用過濃的綠茶的確會影響胃液的分泌,引起面色差,缺乏食慾,腹瀉。但綠茶含有很多天然的物質,如茶多酚、葉綠素、氨基酸、維生素等營養成分。胃火旺的人適當的飲用綠茶,不但傷脾胃,反而對胃有裨益,可促進排泄,清熱解毒。

 

空腹喝茶有助新陳代謝

Question

[回答]空腹喝茶,是最傷胃的一種飲茶習慣之一!除了會對胃腸有刺激,空腹喝茶還會使消化液被沖淡,影響消化。會出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚、噁心等。

不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝濃茶,更容易出現上述癥狀。這在醫學上稱之為茶醉,一旦出現茶醉現象,吃1-2顆糖果或喝點開水緩解。

 

飯後喝茶可以助消化

Question

[回答]很多人吃完飯後,喜歡喝杯茶,認為飯後喝茶可以緩解油膩感,促進腸胃消化。其實恰恰相反,飯後喝茶會影響消化。因此,飯後一小時之內最好不喝茶。

 

酒後喝茶可醒酒、解酒

Question

[回答]以茶解酒不但不科學,而且有傷身體。因為茶中的咖啡鹼和酒精相互作用會刺激胃黏膜,導致胃炎,嚴重的還有可能患上胃潰瘍,達不到醒酒的作用。

除了傷胃,還會傷腎,早在明朝李時珍的《本草綱目》中,就明確記載了酒後飲茶的危害:“酒後飲茶傷腎,腰腿墜重,膀胱冷痛,兼患痰飲水腫、消渴攣痛之疾。”酒後喝茶,特別是喝濃茶,確實會對腎臟造成傷害。

 

護胃,如何科學飲茶?

宜溫飲紅茶,不宜過涼飲用

普洱茶有生熟之分,想要護腸胃的朋友們,最好選擇熟普洱。

綠茶宜淡飲,新茶最好至少存放半個月以上再喝。

大麥茶現煮現喝,不要喝隔夜飲用。

錯誤的喝茶習慣會影響身體健康,所以千萬不要“任性”!

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:knowpia 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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