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這些護膚方法 全都是浪!費!錢!

過了25歲,除了體重之外,我們似乎一直都在走下坡路。你身體的膠原蛋白日益減少,頭髮離你遠去,錢包也逐漸縮水。

面對種種日常扎心的現實,人們聽信了各種各樣的方法來阻止。比如,做個深度清潔,試圖讓自己的皮膚更好一些;購買防晒指數更高的防晒霜,防止自己晒黑;花大價錢購買珍珠粉美白……

但是更扎心的是,即便我們出錢出力,做了深度清潔之後,皮膚並沒有變好;即便是買了高指數的防晒霜,還是晒黑了;花大價錢買的美白產品並沒有用……

這並不是你不行,而是因為你的方法用錯了,花再多錢,也於事無補。今天,我們為你(或男生的女朋友)準備了這份護膚美妝避坑指南,希望能幫助你省下一筆不必花的錢。

清潔

皮膚不需要深層清潔

誤區:

很多人以為,我們的皮膚是很髒的,除了正常分泌的汗液和油脂、新陳代謝脫落的皮屑之外,還有化妝品殘留與各式各樣的大氣污染物。

他們找遍了各種看上去“靠譜”的深度清潔方法,致力於定期清除角質、使用潔面儀清潔毛孔、種草各種清潔排毒面膜……

真相:

一般的化妝品塗抹和空氣污染物只能附着在皮膚表面,幾乎不會滲透到皮膚深層。

我們的皮膚有自凈功能,皮膚的表皮細胞生於表皮基底層,一邊成長一邊往皮膚表面移動,大約歷時28天走完整個生命周期,所以表皮細胞前赴後繼,每天都在更新/網絡

我們的角質層有着強大的屏障功能。各種成分想要起到作用,主要取決於外用物質的分子量大小,分子量越大,越不容易透過角質層。而一般化妝品微粒和大氣污染物的分子量太大了,無法透過角質層[1]。

即使一些分子量小的脂溶性大氣污染物,比如二氧化硫、氮氧化物等,也由於濃度低,接觸皮膚時間短,不用擔心透皮吸收的問題。清水可以清洗掉絕大部分化妝品殘留和空氣污染物,洗面奶中的表面活性劑完全可以清掃殘兵敗將[2]。

所以,正常情況下,提倡清水或者用溫和的洗面奶潔面。若處在氣溫炎熱、工作和生活環境較差、使用防晒劑或粉質、油脂類化妝品、或有其他特殊情況時,才需要使用潔面產品[3]。

補水

化妝水保濕效果差

誤區:

保濕是護膚的重要步驟之一。化妝水是很多人保濕的首選,商家也會宣傳化妝水可以補水、調理皮膚酸鹼度以及二次清潔等等,但實際上,化妝水的保濕效果並不好。

真相:

只靠化妝水保濕是不夠的。

化妝水其實是柔膚水、爽膚水、保濕水的統稱,這幾類產品主要在於成分上的差別。

有些人會用化妝水濕敷,這種方式也同樣不推薦。皮膚科常常通過濕敷來治療大量滲液的皮疹或急性炎症期顯著紅腫的皮疹。健康的皮膚並不喜歡過於潮濕的狀態/ unsplash

不同的劑型,保濕力度由強到弱依次是軟膏、霜、乳液、凝膠、水。化妝水是所有保濕劑型中,保濕力度最弱的一種。

即使在化妝水中添加了玻尿酸、泛醇、甘油等吸濕成分,由於缺乏凡士林等封閉劑,化妝水的保濕能力依然很弱,保濕效果不如乳霜持久,所以一般皮膚科醫生會建議洗完臉之後,使用乳霜質地的保濕產品。

部分化妝水為了強調去角質、深層清潔的功能,往往會添加一些酒精或者果酸,不太適合敏感肌的使用,使用之前要多看看成分表或者其他人的評價再決定。

沒有必要每天敷面膜

誤區:

某女明星曾在節目中分享自己的護膚經驗稱,自己的護膚秘訣在於——時時刻刻都在敷面膜。不少人開始效仿這個方式,期待在一段時間之後,自己的皮膚能夠像明星一樣白皙乾淨。

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我們的皮膚有自凈功能,表皮細胞生於表皮基底層,一邊成長一邊往皮膚表面移動,大約歷時28天走完整個生命周期,所以表皮細胞前赴後繼,每天都在更新/網絡

真相:

面膜實在是個比較雞肋的產品。面膜通過濕性封包效應,讓皮膚角質層含水量在短時間內迅速增加,你會感覺皮膚比較水潤透白。

但這種角質層補水效應非常短暫,如果不立即使用保濕產品防止水分蒸發的話,3分鐘內角質層含水量即可下降三分之一到二分之一。

而皮膚比較舒適的環境濕度是在50%左右,頻繁地讓皮膚處於潮濕狀態,會破壞皮膚屏障和微生態平衡,引起皮膚敏感和乾燥,適得其反。

即便是一些貴婦級的面膜,雖然會添加一些功效型成分,但是就其價格而言,性價比真的比較低。

貴婦級面膜主要會在配方上做文章,但出於成本考慮,一片20-30g的面膜中,添加的功效性成分並不如同系列的面霜和精華多,是否能發揮理論上的功效真的是一件比較玄幻的事情

所以,面膜不是必需品,如果你享受那種精緻的生活,最好不要超過每周兩次。敷完面膜後最好清水潔面,並立即抹上保濕產品。

防晒

防晒霜不是防晒指數越高越好

誤區:

在選購防晒霜時,大家總認為,防晒指數高的總是好的,所以,SPF50的就一定比SPF30的好。

一般我們常見的防晒產品中會有兩個指數——SPF和PA,SPF表示的是防晒產品防止皮膚晒傷的能力,PA表示的是防晒產品防止皮膚晒黑的能力。這裡僅討論SPF。

真相:

確實,SPF指數越高,對紫外線的防護效果越好。SPF15、SPF30和SPF50的防晒霜對中波紫外線(UVB)的阻隔率分別是93%、97%和98%[4]。

但是這樣的選擇有點得不償失。隨着SPF數值的增加,對中波紫外線(UVB)的防護率的確在提高,不過提高並不多,但隨之而來的是防晒霜更加泛白、黏膩。

高SPF值的防晒霜除了膚感更差以外,防晒成分更為複雜、濃度也更高,相對應的在使用後吸收進入全身的濃度也會更高、出現過敏的幾率也更大[5]。

2018年6月21日,街頭民眾撐傘防晒。根據有關研究,大部分人日常防晒霜的使用量僅能達到建議使用量的一半甚至更少

美國FDA和CDC建議日常使用SPF15-30的防晒霜即可[6][7]。

與追求SPF數值高低相比,我們更強調防晒霜的足量塗抹,達到2mg/cm2的量才能夠提供對應SPF值指數的防護,也就是說全面部需要的量大約等同於擠在手心一個一塊錢硬幣大小的量。要知道,大多數人日常防晒霜的使用量僅能達到建議使用量的一半甚至更少[8]。

所以,防晒的核心技術在於塗夠防晒霜。

皮膚問題

祛痘用紅霉素軟膏沒什麼用

誤區:

不少人對醫學有着一些不切實際的期望,恨不得只花幾塊錢就能治好所有病痛,紅霉素軟膏治痘痘這個說法之所以能在現在重新火起來,似乎就是這樣的例子,畢竟一支紅霉素軟膏只需要1-5塊不等的價格。

真相:

實際上,在八九十年代的痘痘治療中,外用紅霉素確實是一種被納入標準方案的藥物,效果也不錯[9]。

但隨着抗生素的濫用、細菌的進化,皮膚表面的葡萄球菌,以及與痘痘直接相關的痤瘡丙酸桿菌都對紅霉素出現了不同程度的耐葯,加上近二三十年以來製藥工藝的不斷發展、新葯的不斷研發,外用紅霉素已經退出了一線藥物的舞台。

痘痘治療中臨床醫生已很少用到外用紅霉素,轉而使用比如克林黴素這樣更有效的外用抗生素,極偶爾會再用到2%或者3%的紅霉素製劑[10]。

但這並不意味着更有效的外用抗生素就可以隨便使用。即便目前效果較好的克林黴素外用製劑,自行隨意使用也極容易發生細菌耐葯[11],以後再有需要用到時很可能就無效了。

所以對於爆痘星人來說,最好的治療方案是在爆痘時就去看皮膚科醫生,根據具體情況確定適合自己的用藥方案

美妝

正規口紅不必擔心重金屬超標

誤區:

在很多女生心中,買不到想要的口紅色號是一種焦慮,對於口紅中的重金屬也是一種焦慮。在各種口紅中含有重金屬、長期塗口紅致癌等報道的轟炸之後,很多女性開始將目光轉向了純天然手工製作的口紅。

真相:

口紅的主要構成包括結構性成分、着色劑、保濕滋潤成分以及香精。

結構性成分是一類讓口紅變成固體的一些高熔點蠟,比如蜂蠟、棕櫚蠟,它佔據總重量的90%以上,但是皮膚和腸道都無法吸收,即便吃下去,也只是上面怎麼吃進去,下面怎麼原樣拉出來。

着色劑指的是天然或者合成的色素以及雲母粉,可以賦予口紅不同的外觀[12],一般只佔總重量的4-8%[13]。在還沒有現代工業時,着色劑中是有可能含有重金屬元素的,比如硃砂就含有鉛和汞。

2018年7月14日,“口紅一哥”李佳琪創下了個“神奇”的吉尼斯紀錄:“30秒塗口紅最多的人”。不過,在還沒有現代工業時,人們給嘴唇上色時,會使用各種於植物、動物的色素,比如從胭脂蟲中提取胭脂蟲紅

但在現在使用的大多數是一些人工合成的染料和無害的有色礦物質,比如調製紅色的氧化鐵、增加珠光感的雲母等。

當然,口紅中完全不含有重金屬是不可能的,即便染料不再使用有害化合物,但它們可能來源於礦物質開採過程中的污染,甚至可以來源於生產線設備上噴塗染料的污染,並且目前的工藝尚無法將其完全清除乾淨[14]。

因此,各個國家都有相應的安全標準,不超過此含量被認為是安全的[15]。近幾年,從中國質檢部門對於唇膏類產品的抽檢結果來看,唇膏類產品合格率是很高的。

2019年3月15日,一面由兩千多隻口紅組成的“口紅牆”吸引着眾多女性的目光。2016年,深圳市消費委員會對30款潤唇膏產品比較試驗發現,有8款樣品檢出微量重金屬,但均遠低於國家標準和歐盟標準規定的限量要求

在使用正規品牌、質量合規口紅的情況下,日常使用完全不必擔心重金屬對身體造成傷害。但如果是三無產品(包括自製口紅)或者假冒產品,就不好說了。

功效型需求

美白不能依靠珍珠粉

誤區:

用珍珠美白這一做法古已有之。可能是由於珍珠本身外觀的原因,現在依然有不少人堅信,珍珠粉能夠美容、美白,或外敷或食用。

真相:

所以珍珠粉糊臉能美白嗎?當然“能”。你想,誰往自己臉上刷一層粉能不白。那為什麼洗了過後還讓人覺得有美白的效應?

要麼是你給自己的心理暗示,要麼因為你臉上卡粉了,白白的珍珠粉沒卸乾淨。

珍珠的成分其實並不複雜,超過95%都是叫做碳酸鈣的無機成分[16],其它則是極少量的一些微量元素和氨基酸[17]。

2013年08月06日,北京,中國地質博物館內的珍珠展示。實際上,利用白色的礦物質粉末製造“美白”假象是護膚品中十分常用的做法,比如二氧化鈦、雲母等等,珍珠粉也是其中之一

因此我們看到珍珠粉所泛出的銀白色光澤,就來自於碳酸鈣的晶體結構[18]。

與之對應的,雞蛋殼中的碳酸鈣含量也達到了93%以上[19],並且晶體結構與珍珠粉中的碳酸鈣有很多相似之處[20]。這也就是說,在合理的製備工藝下,雞蛋殼粉也有可能達到珍珠粉糊臉同樣的“美白”效果。

但這些礦物質粉末並不能被皮膚吸收,清洗過後皮膚依然還會是老樣子。

睫毛增長液效果不明

誤區:

亞洲人天生睫毛就比較短,但是我們又希望自己能夠通過後天努力,擁有又長又濃密的睫毛。睫毛增長液就成了眾多女生的首選。

真相:

目前有充分研究證實能夠增長睫毛的成分很少,研究最多的是一種叫“比馬前列素”的物質。

比馬前列素確實可以加快睫毛的生長速度、讓睫毛更粗壯、讓睫毛變得更黑[21]。

但不建議隨便嘗試,首先它是一種藥品,禁止添加在護膚品中,受到嚴格的管制;其次,既然是一種藥物,就有產生不良反應的風險,比如結膜充血、瘙癢甚至永久性的虹膜色素沉着;另外,雖然證實有效,但並非每個人的效果都會非常理想,這些都值得考量[21]。

2018年11月15日,LV展覽,娛樂圈中有很多男明星,他們的睫毛長的非常長,比如朱一龍就因為擁有逆天長睫毛,圈了一大波粉

還有其他的成分比如肉豆蔻酰五肽-17,理論上來說可以通過減少睫毛的脫落來增加睫毛的密度,但還需更多實驗數據證實。

要想短時間內變成睫毛精,還是好好用睫毛膏或者去接睫毛吧。

在錢包厚度和理智的驅動下,你會知道,賺錢不易,且買且珍惜。

本文作者系皮膚科醫生,本文科學性已由第三軍醫大學第一附屬醫院皮膚科博士陳奇權,復旦大學生物學碩士胡曉波審核

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:騰訊網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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