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健康熱帖:男人中年以後 這4件「傷肝事」少做

肝臟對男性和女性都很重要,但是往往說起肝臟的時候,很多人就會想到男性,因為男性會出現更多的肝臟問題,如酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝炎等等問題,都是男性居多。其實肝臟問題與性別並沒有絕對的關聯,只是因為男性的日常生活習慣更多的傷害到了肝臟,所以才使得肝臟更容易出現各種問題。如男性經常飲酒,長期的熬夜等等行為都對肝臟會直接影響,在人還很健康,年齡較小的時候,肝臟還能有效修復受損的肝臟細胞,恢復健康,但是男人過了50歲後,身體機能大大下降,這時候對肝臟造成的損傷可能是永久性的,不管喝不喝酒,這4件“傷肝事”少做,儘早來了解一下。

4件“傷肝事”

1、亂吃藥

現在藥物的濫用情況比較嚴重,很多人身體上有小毛病,就會想到吃藥來應對,其實很多藥物只能應對癥狀,不能恢復健康。而且藥物的代謝與肝臟有密切關係,亂吃藥,盲目用藥會對肝臟造成直接危害,損傷肝功能。

2、抽煙喝酒熬夜

每個人都會有一些不良的生活習慣,這些習慣雖然不會給人帶來直接的影響,但是日積月累就會對人的身體造成損傷,與肝臟損傷密切的習慣,如抽煙、喝酒、熬夜等。

抽煙的時候,煙氣裏面的有害物質從肺部進入人體,肝臟對這些物質的代謝對自身會造成危害;過量的飲酒所攝入的酒精極大的增加了肝臟的負擔,造成肝臟細胞提早凋亡;而熬夜使得肝臟不能及時休息,導致肝臟出現早衰。這些習慣都會造成肝臟受損。

3、劇烈的情緒

人每天都會面臨不同的事情,有的事情讓人很開心,有的事情則不讓人愉快,但是不管怎麼樣,在外界的事情引起自己心理上的波動時,要注意及時去排解,不要讓劇烈的情緒,例如憤怒、生氣持續的影響自己,所謂“怒傷肝”指的就是情緒對肝臟會造成危害。

4、飲食不健康

食物是維持生命活動的基礎,人從食物中獲取充足的營養。雖然生活中很多的食物都被認為是能吃的,但是不少的食物其實對身體有害,而且這些食物一般還都是很美味的。

食物中含有有害物質,如發霉的食物,亞硝酸鹽含量高的食物等等,營養過於豐盛的食物,如高糖高脂的食物等等,它們都會對肝臟造成很大的代謝壓力,對肝臟形成損傷。

男人過了50歲,不管喝不喝酒,以上這4件“傷肝事”盡量注意,平時要養成良好的生活習慣,保持心情平和,少生氣,才能擁有健康的身體。

阿波羅網責任編輯:趙麗 來源:騰訊 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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