01
關於學習
感悟：有時不快樂，是因我們太在意別人的感覺，一句非議，一件小事，都在內心耿耿於懷，讓外界控制了自己的心情。調整心態看生活，處處都是陽光。
感悟：耶胡達·阿米亥的《人的一生》中寫道：「人的一生沒有足夠的時間去完成每一件事情。沒有足夠的空間去容納每一個欲望」，不能意識到這一點、學不會克制欲望的人，一生都將為欲望所累。
懂得克制，生活才能豐富而不沉迷，感情充沛而不肆意，前行腳步堅定而不匆忙，人生獨立自由而不失控。
感悟：叔本華曾說過，「只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成為自己。誰要是不愛獨處，那他也就是不熱愛自由，因為只有當一個人獨處的時候，他才是自由的。」
獨處，是一種智慧的沉澱。能與自己好好相處的人，才是內心足夠強大和豐富的人。在這浮躁的社會裏，無論做什麼，只要能靜下心來做一件事，能在其中得到喜悅，便是高質量的獨處了。
02
人際交往
感悟：久入芝蘭之室而不聞其香；久入鮑魚之肆而不聞其臭。很多時候，我們活得不開心並不是因為自己犯了什麼錯，而是身邊有了這樣一些錯誤的朋友。
生活已經這麼累，遠離總是散發負能量的人，向這些拉低生命質量的人說一聲「再見」。
感悟：人們常說，感情敵不過時間。可是卻忘了，真正美好而堅定的情感，永遠是歷久彌新的。彼此在乎的兩個人，一定捨不得敷衍對方。
人與人之間的關係很微妙。很多時候，兩個人的緣分，就是在一方開始敷衍，另一方慢慢心寒的過程中，最終走到了盡頭。
感悟：一雙靈巧的耳朵，勝過十張能說會道的嘴巴。
傾聽意味着站在對方的立場上，全心全意地體會他人的觀察、感受、需要和請求。學會傾聽，才是最有效的溝通。
03
關於人生
感悟：人生最大的自由之一就是：不再在乎別人對你的評價。最美妙的事情就是聽從自己內心的呼喚，勇於挑戰。
不要再因擔心別人的看法或者畏懼未知的事情，而被動接受安樂窩裏的選擇。不要讓那無關緊要的瑣事，羈絆自己的思路，
感悟：拖延並不是簡單的懶或者意志力不足，每一個拖延行為背後，都有着深刻而複雜的心理根源。
正如英國作家塞繆爾·詹森曾說過，拖延這個普遍的人性弱點，或多或少都盤踞在每個人的心靈之中。面對這個老朋友，我們需要放下對它的恐懼、羞恥、擔憂和自我憎惡。
感悟：世間之事，盈者溢，滿則虧。不懂把握尺寸的人，自然也無法掌握生活。越是成熟的人，越會明白，放縱只是本能，難的是節制。因為這其實是在考驗我們的自律性與自制力。
