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科學家發現「茉莉花能幫恢復精神健康」擺家裡「有7個好處」改善情緒

現代人無時無刻都在承受來自四面八方的壓力,要如何才能夠有效降低這些負面情緒呢?科學家發現,茉莉花的香味可以有助於舒緩失眠、焦慮、壓力、驚恐、抑鬱等多種現代人常見的精神問題!

▼近年來許多文章和報導都在提倡走出戶外、親近大自然的各種好處,無可否認多多接觸綠色植物可以有效舒緩大家心中的精神壓力。然而居住在城市中的人們往往無法享有這樣的奢侈,除非他們能夠在家中種植一些植物,改善空氣中高濃度的毒素,起到降低壓力和焦慮的作用!科學家也發現,有幾種植物特別適合在家裡種植,其中一種就是茉莉花了!

▼科學家指出,美麗芳香的茉莉花擁有很多不同的種類,而茉莉花所散發的香氣能夠平靜心靈,減輕心理的焦慮、抑鬱與恐慌。許多健康雜誌也紛紛公布了這項研究結果,表示茉莉花的香味可以對心理健康產生正面、積極的影響,可以改善人的情緒。因此不管你是否曾經有過種植植物的經驗,都非常推薦你投入一些時間和精力,在家裡種植這些富含芳香的開花植物。

▼德國波鴻魯爾大學的 Hanns Hatt教授也進行了相關的實驗,證實茉莉花的香味可能是一種更好和更自然的藥物替代品。他們以老鼠作為實驗,發現暴露於茉莉花精油香味的小老鼠更加冷靜、平靜,沒有表現出一般老鼠般激動的行為。這也促使科學家們進一步研究茉莉花香能夠讓人保持平靜的證據,他將這項研究稱為“芳香療法科學基礎的證據”。

▼研究人員透過掃描老鼠的腦部時發現,茉莉花的香味能夠增加一種名為 GABA的化學物質,有助於減輕焦慮、激起人保持靜止和休息的慾望。Hatt教授表示,這是一種全新的 GABA調節劑,它可以透過腸道和空氣吸收,達到鎮靜、緩解、放鬆、睡眠誘導等功能。目前已經確定茉莉花的香味有以下的功能:

-減少焦慮和神經緊張;

-提振心情;

-提高認知表現和警覺性;

-改善睡眠品質;

-平衡荷爾蒙;

-治療潮熱和情緒波動;

-增加性慾。

▼茉莉花的香味也比一般的安眠藥、抗焦慮藥物與鎮靜劑來得有效,因為其 GABA效果比這些藥物高了5倍以上,只要幾滴茉莉花精油,就可以有效改善失眠、提高注意力,還可以緩解輕度的憂鬱症、痙攣等健康問題。如果你也在尋找一種自然療法來減輕自己的壓力,不妨考慮在家裡種一些茉莉花植物,或者使用茉莉花香味的精油!

不過最後也要提醒大家,本篇文章僅供參考,不能替代專業的醫療建議、診斷或治療!千萬不要以為有了茉莉花的香味就能夠不用吃醫生所開的葯,畢竟這個方法只能算是輔助,如果對於醫療狀況有任何的疑問,一定要諮詢你的醫生!

阿波羅網責任編輯:王和 來源:爆新聞 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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