阿波羅新聞網生活 > 健康養生 > 正文

都知道碳酸飲料能增肥 到底增多少?說出來嚇一跳!

含糖的碳酸飲料不僅孩子們愛喝,也是很多年輕人的青睞之選。

大家都知道,這種飲料是催肥的“元兇”之一。

不過到底能催多少,很多朋友可能並沒有一個數字的概念。

國外做過研究,在正常吃飯、正常運動的基礎上,每天多喝一聽含糖碳酸飲料,連續喝一年,凈增體重20磅,大約相當於9公斤。

此外,大家可能不知道的是,肥胖是很多慢性疾病,包括癌症的重點致病因素之一。

英國做過一項關於120萬名女性的研究,叫做“百萬女性研究計劃”。這120萬人里,有4萬5千人是惡性腫瘤患者,其中排名前十的惡性腫瘤包括食管癌、胃癌、結腸癌、子宮內膜癌、卵巢癌等。隨訪的5年中,有1萬7千名惡性腫瘤患者死亡。

研究發現,體重超重的女性比體重正常的女性患這10種癌症的幾率高出1.6倍至2.98倍。

有些女性體重輕、四肢瘦,總體重不超標,但是腰圍大,這樣也是不行的,腹部肥胖會增加結腸癌和乳腺癌的患病風險。

對於亞洲來說,男性腰圍不要超過85厘米,女性腰圍不要超過80厘米,也就是說,男性不要超過兩尺七的腰圍,女士不要超過兩尺四的腰圍。腰圍每增加1英寸(1英寸大約等於2.5公分),癌症總體風險增加8倍。

很多成年人的肥胖和兒童期肥胖有關,脂肪的細胞總數在兒童期就形成,生長發育過程中脂肪細胞會增加,成年後主要是脂肪細胞體積的增大。

所以,家長們要對孩子喝含糖碳酸飲料有一定控制,從兒童時期就管理好孩子的體重。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞