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濕氣難去 紅糖「加一寶」 濕氣全趕跑!

陳皮生薑紅糖水,具有很好的利水去濕功效。(圖片來源:Adobe Stock)

濕氣重是我們經常聽說的一種疾病,有句古話叫:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”濕邪不去,吃再多的補品、藥品都沒有效果。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕氣、痰濕有關。想要改善體內濕氣重,可以先從我們的飲食開始。

什麼是濕氣呢?

如果早晨起床覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了一件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動彈,那麼可以肯定體內有濕氣了。中醫講“濕重如裹”,這種被緊緊包裹着的感覺就是身體對濕氣的感受,好像下雨天被淋了個渾身濕透似的那麼難受。

中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源,濕邪過重則易傷陽氣。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中,中醫最怕濕邪。濕邪為病,多發生在夏秋之交,但四季均可發生。

1、體內濕氣遇寒則成為寒濕,遇熱則成為濕熱,遇風則成為風濕,濕氣在皮下,就形成肥胖。

2、濕氣進入關節,與“寒”相遇,會形成寒濕,是引發炎症,導致關節疼痛的重要原因。

3、濕氣在體內不除,人就容易長期便溏,大便不成形,舌頭黃中帶膩。

4、濕氣重的人整天打不起精神,影響食慾,頭腦四肢腰身沉重不靈,老是覺得身上有種東西在包裹着,動彈不得。

5、濕氣過重會導致脾胃虛弱,身體沉重。

濕氣重有哪些表現?

1、看臉色

濕氣重的人,臉色發黃髮灰、油膩長痘;早晨起床眼睛浮腫,容易有黑眼圈;一臉迷糊,彷彿睡不醒。

2、看舌苔

舌苔泛黃,厚重黏膩,舌苔邊緣有明顯的齒痕,且口中發苦發酸,會有難聞的異味。

3、看四肢

四肢容易水腫,表現出肥胖。關節屈伸不利,彷彿自己的軀體不聽使喚。

4、看大便

大便一般表現為黏膩溏稀不成形,部分黏在馬桶壁上,沖不下去,並且常常感覺拉不幹凈。

俗話說:“濕性黏膩,纏綿難愈,千寒易除,一濕難去”,一個人如果體內如果濕氣過多,對我們的身體健康是非常不利的,相信很多人都知道濕氣重的危害。

以下分享一則老中醫常用的祛濕方子,在家就能做。

陳皮生薑紅糖水

材料:陳皮一撮,生薑一塊、紅糖適量。

製作:把一塊生薑放入鍋中煮沸,然後加入準備好的紅糖再煮幾分鐘即可。

陳皮生薑紅糖水具有很好的利水去濕的功效,每天喝上1杯,堅持一段時間,就能感覺到自己體內濕氣慢慢減少了。

阿波羅網責任編輯:寧成月 來源:看中國 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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