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這3處長白髮 需養肝補腎了!

過早出現白髮、梳頭、洗頭時大把掉頭髮,就是需養肝補腎了。(圖片來源:Adobe Stock)

脫髮,是很多人的煩惱。白髮長在哪,病就出在哪。以下這3處長白髮,需養肝、健脾、補腎了。

不斷脫髮

正常的脫髮、掉發,是正常新陳代謝的結果,一般狀況下,每天掉50~100根頭髮是沒有任何問題的。但是如果梳頭、洗頭時大把掉頭髮,那就不正常了。

原因:熬夜、精神緊張、營養不良都是引起脫髮的原因。如果頭髮油膩、舌苔厚膩或有齒痕舌,基本上就是濕氣引起的掉發,要解決這個問題,肯定就要從祛濕開始。

冬天可以常用溫膽湯泡腳,對於祛濕有很好的效果。

泡腳方法:茯苓30克、陳皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳實6克、炙甘草6克,煮開後兌入泡腳水,每天晚上泡一次。

飲品:茯苓泡水喝。對於脾濕引起的脫髮,可以常用茯苓泡水喝,利水滲濕,健脾,解決脫髮根源問題。

過早出現白髮

年紀大了有白髮很正常,長期精神壓力大、用腦過度等也會增加白髮。氣血不足,腎虛,肝臟或者脾胃有問題,都會導致白髮過早出現。

1、兩鬢白髮

通常是肝膽受損、氣血不足。兩鬢先出現白髮的人往往脾氣較火爆,或者經常生悶氣,導致肝氣不舒,氣血不暢,一般還會出現口乾、口苦等現象。

對策:

這部分人群一定要疏肝理氣,澆滅肝火,平時可以多吃一些紅棗、小米粥、菊花茶來健脾補氣、去肝火。

2、前額白髮

通常為脾胃問題所致。前額屬於陽明,主要跟脾胃有關,陽明衰,發變白,這類人群往往脾胃虛弱,經常不消化,腹脹、口臭、畏寒等。

對策:

要補氣養血,健脾養胃。特別是不能熬夜。多吃一些山藥、芡實、八珍糕等食物來改善脾胃。每次餐後半小時可以摩腹,順逆時針各50圈,促進消化,改善脾胃功能。

3、後腦、頭頂白髮

預示着腎氣不足。頭頂、後腦杓和任督二脈有關,任督二脈和腎的關係最為密切。所以頭頂後後腦多白髮,主要是因為腎氣不足。

對策:

補腎養血,多吃黑色食物,芝麻、醋泡黑豆,堅果等食物。可曬後背,能提振陽氣,補腎氣。經常用小拇指提物,或踮腳走路,都可以增強腎氣。

頭髮毛躁乾枯分叉

頭髮乾枯、毛躁、分叉等除了和頻繁染髮、燙髮有關外,一般是缺乏營養,還有一種情況可能是甲亢或甲減,甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。

對策:

飲食均衡,多攝入蛋白質,維生素,保證身體的營養。如果經常出現不明原因的疲勞、體重無緣無故的增減,建議去醫院做一個甲狀腺功能檢查。

頭屑多頭皮油

出現這種情況最常見的原因是脂溢性皮炎。可能遺傳,也可能是缺乏維生素或其他原因。但還有一個重要原因,還是濕氣作怪。

阿波羅網責任編輯:寧成月 來源:看中國 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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