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愛跟姊妹聚不是沒原因!專家:療愈度太高「每周約2次」能趕跑壞心情

每個人都會有心情不好的時候,這時候大家都怎麼抒發自己的情緒呢?根據英國一份研究指出,每周跟閨蜜一起出來兩次,無論在一起做什麼都好,效果比起任何靈丹妙藥都還要好,真的有那麼神嗎?

▼根據英國心理學家羅賓(Robin Dunbar)的研究發現,當一個人的心情不好時,找自己的好友、閨蜜或家人用餐聚會,有助於維護身體和情緒的健康。多看到自己親密的人,可讓情緒更加迅速的恢復,讓自己不至於墜落谷底。研究也建議,一周可以見面2次或以上,療愈的效果會更加明顯。

▼羅賓教授也以他研究的“鄧巴密碼”(Dunbar Number)為例,指出每個人在可維持的社會關係當中,數量大約只有“5個親密朋友”、“50個好朋友”、“150個朋友”、“認識的1500個人”。在這當中又以4人為一組的閨蜜組合,對彼此的互助效益是最高的。

▼那麼到底要怎樣從好朋友“升級”為閨蜜呢?其實這並不是靠着費洛蒙的衝動,而是彼此都願意花大量的時間來互相交換生活點滴、八卦資訊,透過高密度的相處和言語互動而產生認同感,讓彼此都願意把對方歸類在自己的同一條船上。因為也有這樣的說法:對人事物有着相近的見解,可以讓彼此成為好朋友;共享相同的成長背景、類似的際遇則會讓人變成閨蜜。

原來與“閨蜜”相處竟然能夠讓自己低落的心情得到療愈,這樣的效果是不是非常神奇呢?大家都不要再等待了,馬上就跟閨蜜們約起來吧!

阿波羅網責任編輯:王和 來源:爆新聞 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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