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想要恢復好心情?研究:每周和好友約會2次

每個人都有心情不好的時候,每個人的調適方法與效果都不同,英國有1份研究指出,每周只要與親密好友相處2次以上,便可療愈心靈,比看醫生與吃藥還有用。

專家指出只要1周與親密好友相處2次以上,即可快速回復心情。(情境照)

綜合外媒報導,根據英國心理學家、牛津大學心理學教授羅賓(Robin Dunbar)研究,當一個人情緒處於低潮時,可透過親密的朋友,包含家人、死黨等,一起聚會、吃飯、閑晃與玩樂等行為,可加速情緒的恢復,1周建議至少2次以上,恢復的效果是最良好的。

阿波羅網責任編輯:秦瑞 來源:自由時報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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