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自信源於10個細節

摘要:身體的動作雖然細微,可卻能在不經意間影響你的“精氣神”。近日,美國網站最新載文,告訴我們讓人充滿自信的10個細節。

身體的動作雖然細微,可卻能在不經意間影響你的“精氣神”。近日,美國網站最新載文,告訴我們讓人充滿自信的10個細節。

雙眼直視前方。“低頭看腳”會讓人覺得“我不想與你過多交流”。因此,提醒自己養成“抬起下巴、雙眼前視”的習慣,會讓你看上去更容易親近。

挺胸站直身體。這是保持自信的重要方法,會讓你精神飽滿。平時可對着鏡子,強迫自己雙肩後拉、挺起胸膛。

走路大步流星。自信者走路時絕不會鬼鬼祟祟、偷偷摸摸。建議你走路時步子邁大些,會讓你看起來更果斷,內心平靜、處事不驚。

握手有力。在外國朋友眼裡,有氣無力的握手“像握住了一條死魚”,讓人反感。握手一定要有力度,這是自信的表現。

打扮整潔清爽。整潔的衣着、乾淨的面容、清爽的髮型等,都能讓你看上去自信又幹練,為你的成功交際助上一臂之力。

保持微笑。自信者通常能笑對一切,戰勝煩惱。因此,常把微笑掛在嘴邊,無論對提升自信度,還是拉近人際距離,都大有幫助。

拍拍對方的肩膀或後背。適當的身體接觸,可以表達善意和親密。別人說得好,拍拍他的肩膀或後背,可以傳達出你的欣賞和支持,也表明你有主見的自信者。

雙手放到口袋外。感覺不舒服或不自信的時候,我們可能不知不覺地將手插入口袋。因此,與人說話時一定要把手拿出口袋。

手臂放下來。雙臂抱於胸前是典型的防禦性動作,說明你心情不好、不想與人交流,或者是掩飾焦慮等,給信心大打折扣。

手腳別亂動。手足無措是精神緊張的最明顯標誌,自然也說明心中忐忑、不自信。因此,與人交流時,一定要盡量保持相對固定的姿態,特別是不要讓手腳晃過來抖過去,讓它們出賣你心中的不安。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:顧亞亮心理醫生的博客 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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