阿波羅新聞網生活 > 健康養生 > 正文

預防腦梗塞 從源頭上消除病灶的7個方法

多數腦梗塞患者都與情緒過激有關,保持良好的心態非常重要。

腦梗塞是因血管或身體其他部位血液內的雜質或血塊,被血流沖落形成栓子,也就是腦血管阻塞之後造成腦細胞壞死和功能失調,常見有腦血栓症及腦栓塞症兩種。腦梗塞發病人群多為中老年人,男性多於女性。

本病的死亡率約為10%,致殘率可達50%以上,存活者的複發率高達40%。由於社會的進步發展,人們的生活水平不斷提高,使得腦梗塞病症出現的群體逐漸擴大。如何預防腦梗塞,成為現今普遍被關注的問題。“關愛中老年群體”不能成為一個口號,以下大家就來跟我一起了解一下如何預防腦梗塞,從源頭上消除病灶才是“治本”的好方法。

從源頭上消除腦梗塞病灶的方法

1、高血壓患者應注意正確運用降壓藥

 

高血壓患者應堅持定期測量血壓,將血壓控制在一個合理的水平。

高血壓患者不可過度降壓,應堅持定期測量血壓,將血壓控制在一個合理的水平。因為一旦人的血壓太高,容易造成腦內微血管瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血;而血壓太低的話,則會造成腦供血不全,微循環淤滯時,形成腦梗死。

2、改變不良的生活習慣不可過度勞累

生活不規律和過度勞累都是造成腦梗塞出現的原因。休息不好容易引起血壓波動或血液動力學發生改變,繼而引發腦梗塞。

3、不可嗜煙酗酒

香煙中的尼古丁會損害血管內膜,並引起腦血管收縮,管腔變窄,因而容易形成血栓。喝酒,尤其是烈性酒,對血管百害而無一利。

4、適度的體育活動有益健康

在日常生活中,一定要經常進行鍛煉,飲食上要以低脂肪、低熱量、低鹽飲食為主,並要有足夠優質的蛋白質、維生素、纖維素及微量元素,保證身體得到足夠的營養。

5、保持良好的心態

多數的腦梗塞患者都與情緒過激有關,因此,保持良好的心態就變得非常重要。最好能做到“不以物喜,不以己悲”。

6、注意腦血管病的先兆

對於中老年人,一定及時注意腦血管病的先兆。如突然發現一側的面部或上、下肢突然感到麻木,軟弱乏力,嘴歪,流口水;突然感到眩暈,搖晃不定;短暫的意識不清或嗜睡等,要及時去醫院進行檢查治療。

7、定期到醫院進行體檢

年齡一大,疾病就紛紛找上門來,尤其中老年人更要定期去醫院進行體檢,是對自己生命安全的負責。

還有,在春、秋換季或溫度驟變的時候,中老年人特別是體弱多病者,多半容易因不適應而患病。他們適應能力差,免疫能力降低,發病率及死亡率均比平時高,所以要特別小心。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

➕ 更多同類相關新聞