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震驚!飲酒會增加致癌風險

逢年過節、朋友聚會少不了觥籌交錯,舉杯暢飲,有些人還特別喜歡喝,經常喝醉。殊不知飲酒不但傷身,還會增加致癌風險,一起來了解一下吧!

酒精如何致癌?

飲酒後,肝臟會把酒精飲品內的乙醇轉化為致癌的乙醛,乙醛會損害DNA,讓細胞不能正常修復而發生異變,產生癌症。另外,酒精還會增加體內雌激素水平,增加乳癌風險,對年輕女性影響特別嚴重。

世界衛生組織轄下的國際癌症研究中心(IARC)於2007年把飲酒列為"令人類致癌"(第1組)。世界各地的研究一致證明經常飲酒會增加患口腔癌、咽喉癌、喉癌和食道癌的風險。每天喝大約50克酒精的人患上述癌症的風險比不飲酒的人高兩至三倍。另一項研究發現每天喝50克酒精,患乳癌的風險比不喝酒的人高一倍半。

同時有抽煙及喝酒習慣的人,患癌的風險更會倍增。此外,多項研究發現飲酒會導致肝癌。除了患癌外,飲酒還會對心臟、大腦、肝臟、口腔、消化道、性器官和神智造成不良影響。

必須要喝酒該怎樣喝?

1.可適量喝些發酵酒(紅酒、啤酒、黃酒等),最好不喝蒸餾酒(白酒)。

2.即使喝白酒,也不要喝高度白酒。

3.不可空腹喝酒,最好在飲酒前先吃點富含維生素和高蛋白質的食物,如蛋類、豆類、牛奶、水果蔬菜等。

4.喝酒的同時要多喝茶水,可稀釋酒精,加速體內循環。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:生活妙招網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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