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打鼾不是睡得香

百姓常用“倒頭便睡,鼾聲如雷”來形容一個人睡得好。好的睡眠應該是沒有鼾聲的,若出現打鼾,則是上氣道阻塞的表現。特別是不規律的鼾聲,呼嚕聲突然停了,過幾秒甚至十幾秒後又恢復,說明上氣道阻塞嚴重,出現了呼吸暫停。

夜間習慣性打鼾、鼾聲高低不均、斷斷續續,當呼吸暫停在10秒以上,並伴有體內血氧飽和度下降時,就叫做“睡眠呼吸暫停”。當睡眠中出現打鼾、睡眠呼吸暫停時,打鼾者本人往往不知,經常是同床的人先發現。

實際上,在睡眠打鼾、呼吸暫停發生時,有兩個最基本的生理機制受到損害,一是導致很多的微覺醒,也就是說它打亂了人的正常睡眠結構,使人處於淺睡眠狀態,容易覺醒;二是發生呼吸暫停的時候,外面的空氣呼吸進不去,引起人體缺氧,導致低氧血症。這種低氧血症可引起機體一系列的反應:包括機體交感神經紊亂、炎症反應、代謝紊亂等。

人們常認為,打鼾問題不大。其實,打鼾帶來的問題相當多。發生呼吸暫停的時候,睡眠片段和間歇性低氧可導致一系列的生理機制的破壞,引發機體多系統損害。而且這種損害是一個慢性長期的過程,引發和加重多系統疾病,特別是心腦血管病。研究證實,睡眠呼吸暫停是高血壓的病因,並且與缺血性心臟病(如冠心病、心率失常)、卒中、代謝性疾病(如糖尿病、肥胖)等有着密切的聯繫。

睡眠不好,不妨做一個睡眠監測,檢查一下是否需要治療,以避免併發症的發生。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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