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曬太陽不足 維生素D缺乏患者激增

因“維生素D缺乏症”接受治療的40至50歲女性大幅增加。2月21日,韓國民健康保險工團公布稱他們利用健康保險數據對2013至2017年的維生素缺乏症患者進行了分析,結果顯示5年間患者數量急劇增加了3.8倍,診療費也增加了4.2倍。維生素D缺乏症患者在2013年為1.8727萬名,2017年增加到9.0014萬名。

在維生素D缺乏症患者中50多歲的患者最多,40多歲和60多歲的患者數量緊跟其後。40至60歲中老年患者的數量佔全體患者的三分之二。尤其是女性患者比男性多出了3.7倍。

維生素D缺乏與是否定期運動、生活環境(室內工作等)、日照量(冬天)等因素相關,其中受戶外活動和光照的影響最大。首爾聖母醫院內分泌科教授何正勛(音)解釋稱“維生素D可以通過攝取乳製品等食品吸收,也可以在皮膚受到紫外線照射時自然形成。而韓國女性的乳製品攝取量較少,而且不喜歡曬太陽。她們戶外活動較少,而且出門時也會塗抹防晒霜或戴口罩、打陽傘等遮擋陽光”。

維生素D缺乏本身不是嚴重的疾病。在發病初期也沒有什麼特別的癥狀。但長期持續下去就可能引發骨密度減少的骨質疏鬆,以及可能會誘發骨折或體力減弱。任教授表示“在陽光強烈的上午10點到下午3點間,一周兩次20到30分鐘裸露胳膊和腿晒晒太陽的話,就可以合成身體所需量的維生素D。只是像最近這樣冬季日照量少,天氣也比較冷,露出身體部位很難,所以自然合成維生素D較為困難”。但我們也可以從食品中攝取維生素D。含有維生素D的代表性食物有海鮮(鮭魚、鯖魚、金槍魚)、蛋黃、牛奶等。

阿波羅網責任編輯:李華 來源:韓國中央日報中文網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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