薰衣草香氣撲鼻，可以鎮定心神，讓人自然入睡。(取自Ikea網站)
和平百合可消除家居毒素。(取自臉書)
在臥室放置淨化空氣的植物盆栽，除了使房間看來像有禪意的綠洲外，對睡眠也有幫助；根據2018年的一項研究，污染的空氣會嚴重破壞睡眠。
睡眠專家兼「Expert Sleep Medicine」診所的創辦人卡曼醫生(Robert J. Karman, MD)說，空氣中的刺激物會導致鼻塞、發炎、咳嗽和產生過多的痰，這些全都影響呼吸模式，使人睡不安寧。植物能使這些情況消失。
以下幾種植物適合放在臥室：
虎尾蘭(Snake Plant)：室內植物公司「The Sill」的品牌營銷主任馬里諾(Erin Marino)說，虎尾蘭不僅被國家航空暨太空總署(NASA)列為前10名淨化空氣的植物，而且也是少數在晚間能把二氧化碳轉化為氧氣的室內植物之一，大多數家居植物僅在白天把碳氣轉為氧氣。
非洲雛菊(Gerbera Daisy Plant)：全國園景專業人員協會副主席米茜‧亨里克森(Missy Henriksen)說，非洲雛菊像虎尾蘭一樣，能夠在晚上釋出氧氣，很適合放在臥室。
紅馬尾鐵樹(Dracaena Colorama Plant)：盆栽植物公司「Bloomscape」的植物學家喬伊斯‧馬斯特(Joyce Mast)說，NASA在1989年淨化空氣植物的研究報告中說，紅馬尾鐵樹能夠消除空氣中的苯、甲醛、二甲苯和甲苯，創造一個較好的睡眠環境。
和平百合(Peace Lily Plant)：「新植物父母」作者戴瑞．鄭(Darryl Cheng)認為，和平百合也是消除家居毒素的另一個選擇。
薰衣草(Lavender Plant)：亨里克森說，薰衣草種在室內，香氣撲鼻，可以讓人在不眠之夜鎮定心神，自然入睡。
和平百合可消除家居毒素。(取自Ikea網站)
虎尾蘭在晚間能把二氧化碳轉化為氧氣。(取自Ikea網站)
