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控制情緒不叫虛偽 而係儘可能少讓自己丟人現眼

如今的社會,不卑不亢的人很少見,常見的係又卑又亢。比如,逢人藏不住事,遇事沉不住氣,生氣又兜不住火;或者輕易就陷入狂喜或絕望的情緒中,嘴裏讚美世上的一切美好,心裏藏着陰暗的想法。可問題係,邊個都會有情緒難控的時候,有情緒表明你係個「活物」。不同的係,有人喜歡當眾抹成花臉,有人卻習慣悄悄排遣。就好像係同樣買了一本有褶皺的書。

有人會暴怒,先係找客服罵一通,罵完之後給了一個壞評價,然後「嚇唬」了一下購物平台——「我要刪除你,再見」,然後再去微博、朋友圈裡用髒話展示一下自己的怒氣,還覺得不解氣,於是將昨天買的一大包洋芋片吃光。而有人則會幽默地開個玩笑:「哎呀,我的寶貝長皺紋了。」不能自控的情緒係可怕的,因為你永遠不知道在情緒的挾持下,自己會做咩,會因為哪句脫口而出的話,就被別人否定了你積攢了十幾年才累積出來的光輝形象。所以,難過了就去吃點好吃的,或者找個小道跑跑步,傷心了就找個角落小聲哭,或者看一部喜劇片。千萬唔好將自己的那張臭臉公之於眾,更唔好將怒火撒在最親近的人身上。

你已經係個大人了,要學會為自己的爛情緒買單。你需要小心翼翼地發洩,精打細算地緩解,並且爭取在最短的時間內恢復正常。

舉頭望了明月,低頭就該整理一下悲傷。日本電影導演小津安二郎有一句名言:「高興就又跑又跳,悲傷就又哭又鬧,那係動物園裡的野猴子們乾的事。笑在臉上,哭在心裏,講出的話都係心裏話的反義詞,擺出的臉色都係內心情緒的反面,這才係真正的人類。」係的,控制情緒不叫虛偽,而係儘可能地少讓自己丟人現眼。至於那句經典的安慰:「一切都會過去的」,對於健忘的人來講確實如此,但不見得對你有效。因為發生的事情會一直存在着,會明明白白、清清楚楚地記在帳上。所以,越係情緒糟糕的情況下,就越要遠離社交,因為你任意一次的口無遮攔,都將成為你出糗或悔恨的呈堂證供。

情緒穩定的人就像係一棵蘋果樹,遵照自然的規則來安排樹枝的位置和長短,然後長葉、開花,最後誠實地長出蘋果。無論果實係酸澀,還係瘦小,它都不會與旁邊的樹比較,更不會幻想長出更甜的橘子來。這樣的人,能在無謂的爭辯中全身而退,能對他人不如己意的言行保持克制,也能對不傷筋骨的挑釁一笑置之。你已經係大人了,要知道適時地將情緒調成「飛行模式」。無人可講的不開心和無處宣洩的不痛快,自己解決就好了,唔好再盼着有人來哄你了。

在情緒氾濫的年紀,橫眉怒目太容易了,難的係輕拿輕放。如果爭吵可以解決問題,那麼潑婦一定係個高薪職業;如果靠吼可以搞定一切,那麼驢將統治世界。所以,當你急着想要發飆的時候,不妨試着提醒自己「這只是上天的考驗」。也許幾秒鐘之後,你就會發現:這種事根本就唔抵得氣一下,這種人根本就唔抵得讓自己丑一下。當你學會了管住脾氣,你大概就懂得了咩叫「沒必要」。別再講咩「一個人思慮太多,就會失去做人的樂趣」,我諗提醒你的係,待人處事如果不過一過腦子,你就會失去做人的資格。你可以強調「彪悍的人生不需要解釋」,但也別忘了——彪悍的人生需要「後果自負」。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:美麗生活網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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