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每天做的那些事十件有八件都在摧毀你的眼睛!

總說愛眼護眼,護眼養眼,愛護眼睛是知道了,小技巧也用上了,但是你的護眼措施真的有效嗎?如果一邊毀一邊護,還會有效果嗎?下面這毀眼十件事,如果你有,請立即改正!

1.出門不打遮陽傘也不戴太陽鏡

過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜,甚至導致白內障等多種眼部疾病。因此,在戶外時,戴上太陽鏡、寬沿帽或打太陽傘等,都能很好地保護眼睛。

2.睡前不洗臉

經過一天的奔波,臉上會沾染許多灰塵、病菌,如果睡前不洗臉,容易導致眼部感染。此外,美國眼科協會建議,為避免病菌感染,睫毛膏等眼部化妝品最好3個月更換一次。

洗臉

3.空氣太乾燥

風吹、空氣乾燥等,會加速眼睛水分流失,容易造成眼乾眼澀,建議適當使用加濕器,盡量避免用手揉眼睛。也可以滴人工淚液潤眼。美國斯坦福大學眼科博士阿迪斯·蒙泰格提醒,人工淚液每天使用要少於4次。

4.忽視畏光癥狀

很多人覺得,眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現象都會自然消退。然而,這些都可能是身體發出的眼疾信號,如果置之不理,很容易加重眼疾,使視力難以恢復,甚至出現更嚴重的後果。

5.眼睛紅腫總滴眼藥水

一些眼藥水可暫時使血管收縮,消除紅眼癥狀,但是炎症依然存在。反覆使用此類眼藥水會導致眼睛更紅。因此,眼睛紅腫時最好及時看醫生,才能標本兼治。

6.長時盯着屏幕看

正常情況下,一分鐘的眨眼次數為12~15次。如果長時間盯着屏幕看,眨眼的次數會明顯減少,極容易導致眼睛乾澀、疲勞、近視等多種眼疾。因此,使用電腦、看電視及看手機時都應該經常抬頭眺望遠方,讓眼睛得到休息。

7.洗澡戴着隱形眼鏡

淋浴、泡澡時,不要戴隱形眼鏡,否則洗髮水、沐浴液等浸入眼睛,會污染鏡片,造成眼睛不適。此外,在天氣炎熱的夏季以及風沙較多的春季,最好少戴隱形眼鏡。

8.游泳不戴護目鏡

游泳或修理傢具時,最好戴上護目鏡保護眼睛,否則髒水、快速飛動的細小物體都可能會傷到眼角膜。

9.吸煙

每天吸煙20支,白內障危險增2倍。吸煙還會增加老年黃斑退化及近視的發病率。這是因為吸煙時人體吸入的氧氣被消耗,導致血氧量下降,而視網膜對缺氧格外敏感,長此以往必然造成視力大減,嚴重時甚至會失明。

10.不檢查眼睛

眼科專家表示,即使沒有近視或老花眼,也應該養成定期看眼科的好習慣。尤其是高血壓及糖尿病患者,更應經常檢查眼睛。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:每日頭條 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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