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八個壞行為誘發肝癌 人人都會犯第二個

 

誘發肝癌的因素有哪些?近年來流行的“紅酒、白酒、啤酒混喝”現象讓健康專家很係憂慮。因為歐美等發達國家已有大量研究顯示,酒精與肝癌有着密切的關係,而且,飲混合酒的人,患肝癌的機率比飲溫和酒或不飲酒的人高出5倍。其實,生活中,除了酗酒外,導致肝癌的危險因素還有很多,大家可別以為只要不混着喝酒就萬事大吉了,以下行為要係沾上邊了,肝癌你一樣逃不掉。

 

1、過度吸煙:煙中含有的尼古丁和酒的代謝產物乙醇對肝臟來講極其不利,係導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。

2、食用加工食品:這些“食物”通常係熱量高、缺乏營養素、高澱粉及高脂肪,並且充滿化學物質,對人體的肝臟係百害而無一益。

3、愛吃油膩食物:油,係生活中不可缺少的;脂肪,係人體必需的營養物質之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量,維持人體的正常生理功能。但係,吃太多脂肪含量高的油膩食品則係健康飲食的禁忌!

4、胡亂吃藥:除了醫師處方葯,避免自行服用其它藥物,因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫時,應告知醫師他目前正在服用的所有藥物,以做為醫師處方時的參考。

5、染上吸毒:肝臟係人體的“化工廠”,人體吸收的各種物質的轉化、合成都係由肝臟來完成的;肝臟也係人體最大的解毒器官,負責分解人體吸收的有毒物質。前面講的酒精、藥物都有可能對肝臟造成一定損傷,更何況係我們聞之變色的“毒品”呢!

6、睡眠不足:如果睡眠不足,該休息的時候不休息,這樣就會引起肝臟血流相對不足,影響肝臟細胞的營養滋潤,導致抵抗力下降。對於這些感染乙肝病毒的人來講,原本已經受損的肝細胞將難以修復並有可能加劇惡化。

7、久坐不動:關節、肌腱、韌帶屬於肝系統,係肝臟賴以疏泄條達的結構基礎、重要通道。久坐不動令許多人關節肌腱韌帶僵硬,失去柔韌靈活,使肝疏泄條達系統內的通道不暢通。所以,我們經常會覺得,越係坐着,越係不運動,人就會越係鬱悶或脾氣暴躁。

8、七情鬱結:肝氣鬱結或快或慢會反映出一系列軀體疾病、胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。一般人往往經不起多次大怒激憤的情緒衝擊,會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲,太傷肝太傷人了。

如何預防肝癌

 

如果能夠做到自己做主進行預防肝癌,可以在自己的可控範圍內儘可能做得更好,每改掉一個不良習慣,你就會遠離癌症一步。具體的防癌方法如下:

1、首先遇事心態要調整好。葉永安指出,有家族史的人,感染乙肝病毒,又不好好控制的話,轉肝癌的幾率係一般人的20倍,如果再加上心態不好,這個幾率就更高了。

2、要保持健康的體重,唔好過瘦也別肥胖,以防止營養不良或脂肪性肝炎。

3、把家裡霉變的食物堅決扔掉,污染這些食物的黃曲霉毒素會導致肝癌的。吳孟超院士指出,肝癌高發地區,黃曲霉毒素污染程度高於其他地區。所以要多吃新鮮食物。

4、此外,定期查體係肝癌早發現的最簡單方法,三位專家都建議大家要定期體檢,尤其係高危人群(乙肝或丙肝病毒感染者)最好每半年進行一次肝癌篩查,到大醫院或體檢機構做就可以,只需查兩項,一項係甲胎蛋白,一項係做B超,前者的費用係20元,後者係30至60元。

阿波羅網責任編輯:陳茉莉 來源:天天養生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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