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腎氣不足的人 睡前常喝桂圓水 給腎臟「洗澡」 腎臟越來越光滑

腎臟是泌尿系統中的重要組成部分,其作用主要是輔助輸尿管、膀胱及尿道排泄體內廢物,並生成尿液,排出體外。腎臟通過調節細胞外液量和滲透壓,對體液中的重要電解質進行保留,排出氫,維持酸鹼平衡,從而使內環境保持相對的穩定。此外,腎臟還可以生成腎素、促紅細胞生成素等,來調節身體內分泌。

腎氣不足的人主要反映在腎的功能活動,若腎氣不足,人體的血液循環及排泄毒素的功能就會衰弱,不僅會讓身體各部位提早衰老,還會引起各種病症,對健康養生極為不利。補充腎氣,可以在睡前喝點它,能給腎臟“洗洗澡”,讓腎臟變得越來越光滑,腎氣充足,人的精神也會越來越好。

1、鹿茸:鹿茸性溫味甘,歸腎經。內含激素、膠原蛋白、氨基酸等成分。對腎氣不足的人,有溫補腎陽,強筋健骨的作用。腎氣不足的人,通常會出現耳鳴頭暈,腰痛足軟的現象。可用鹿茸粉與枸杞一起泡水服用,能夠滋肝養腎,疏通血脈,緩解無力感。但要小量服用,胃火旺盛的人應該忌服。

2、鎖陽:鎖陽性溫,甘咸。其中富含的無機例子可以增強胃腸蠕動,起到潤腸通便的作用。此外,腎氣不足的人,用鎖陽煎水喝,可以增加人體的細胞活性,促進血液循環,調節體內氣血流通,對體內毒素的滋生有明顯的妨礙作用,也有清理腎臟的效果。同時,還能延緩身體機能的衰老。

3、仙茅:仙茅中主要含有黃酮、木脂素、生物鹼等化合物,對人體的腎臟有一定的滋補作用。腎氣不足是由於身體過度勞累,久而久之積勞成疾,腎臟不能及時的緩解壓力,導致腎氣虧損。經常用仙茅煎水喝,能夠激活體內腎細胞的活性,增強體液免疫和細胞免疫,提高身體的免疫力,減少腎氣的消耗。

4、桂圓:桂圓是一種葯食兩用的食材,有滋陰補腎的功效。因為桂圓內含有能被人體直接吸收的葡萄糖,年老體弱、腎氣不足的人經常吃些桂圓,對身體健康是非常有益的。桂圓性溫,直接食用會引起體內火氣旺盛,用水沖服,可以有效緩解溫熱的性質,經常泡水喝,能夠補充氣血,延年益壽。

身體過度勞累,生活作息不規律是引起腎氣不足的主要原因。我們可以在睡前喝些鹿茸粉水、鎖陽水、仙茅水及桂圓水,調節體內的血液循環,提高免疫力。還能清理人體毒素,減少腎氣的損耗。除了內調以外,活動筋骨,改善作息時間也是非常重要的,內外“兼修”,才能使腎臟更加乾淨健康,利於人體養生。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:新浪看點 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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