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咁多年 我們可能一直生活在這四大養生誤區中

生活水平的越來越高,讓大家對於養生也越來越重視,傳統的中藥養生也漸漸成為時下的啲人的潮流追求,但係你係否也會誤入以下的4個誤區呢!當心養生不成反傷身!

誤區一:養生就要補

很多人選擇各種各樣的所謂名貴中藥,比如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參等藥物,或泡水、或泡酒來進補,這些藥物的確很名貴,也的確係補藥,但係人們恰恰忽略了一點——身體係咪需要,大部分健康人係不需要補的,就如同裝滿氣的輪胎,你如果繼續給它打氣,我諗結果係很清楚的。

很多人會講,我的身體係亞健康,誠然,當前由於社會和家庭等各方面壓力的增加,以及環境污染、食物添加劑等各種因素的綜合作用,很多人的身體機能處於亞健康狀態,會出現諸如乏力、汗出、失眠多夢等各種各樣的癥狀,選擇中醫藥係很正確的,但係,往往有很多人認為乏力就係氣虛、汗出就係陰虛或者氣虛、失眠多夢就係氣虛或者血虛等等,想當然的選擇中藥進補,從而越補越虛。

中藥的應用有嚴格的標準,張仲景《傷寒論》用藥很重要一條原則就係“有係證用係葯”,而我們所謂的氣虛證、血虛證、陰虛證、陽虛證係中醫大夫經過對患者望、聞、問、切四診之後,綜合分析而得出的一個判斷,並唔係簡單地套用,所以不能簡單地以補來養生。

誤區二:中藥沒有副作用

隨着人們對各種藥物、生物製劑副作用的深入認識,越來越多的人選擇中醫藥,加之很多醫藥產品的宣傳,將中藥的副作用幾乎忽略,給人一種“中藥係純天然的,中藥係無害的”認識。

我們應該知道中醫理論指導下的中藥係藥物,其治病的基本思想中很重要的一條係“以偏治偏”,就係運用藥物的偏性來調整人體功能的偏差,所以藥物本身它係有治療作用的,雖然按照現代藥理研究,大部分中藥係沒有肝腎毒性的,但係並不代表它係沒有副作用的。

這就表示,中藥如果應用不當,雖然一般不會造成肝腎損害,但係會造成機體功能的損害和偏差。

誤區三:非藥物療法無限制

現在,市面上有很多關於非藥物療法的養生書籍,但係,非藥物療法作用的無限擴大,也係有副作用的,可能會對健康造成危害。比如,拔罐療法係傳統醫學的瑰寶,它利用空氣負壓造成機體局部充血、炎症,從而達到防病治病目的方法。像我們的中藥一樣,其本身係一種很好的方法,但係它的作用有其適應症,那就講明有不適宜症,甚至禁忌症。

在調整機體狀態進行養生的過程中,如果方法選擇不當、操作不當會造成正氣的損害甚至病情的加重,臨床見到很多患者由於過度拔罐造成皮下硬結、皮膚嚴重淤青甚至壞死、留疤。

經絡,中醫認為係氣血運行的通道,很多養生方法係通過敲打、刺激經絡,從而達到防病保健的作用。雖然從中醫理論上講,針刺和艾灸等各種治療方法係作用於經絡,通過對經絡氣血的調節達到治病的目的。

但係,中醫對健康的基本認識係“氣血和”、“陰陽和”,這種狀態的達到並唔係通過簡單地敲打經絡就能實現的;另一方面,中醫認為,氣血有其生、長、化、收、藏的時宜,不僅體現在四季中,在一天中也同樣體現,不合時宜的激發氣血的運行就如同該睡覺的時候運動,會打亂氣血的“作息時間”從而對機體造成傷害。

誤區四:食療人人適宜

食療,係幾千年華夏文明飲食文化的瑰寶,在我們的防病保健中發揮着重要的作用。當前各種各樣食療養生館更係應運而生,觀其食譜,大部分係“甲魚、海參、鮑魚、枸杞、烏雞”之類各式各樣的滋補食材、藥材的綜合,當然也有如“馬齒莧、紫背天葵、香芋、山藥”等清熱解毒藥物及平補藥物,雖然樣式繁多,但係一般都係簡單拼湊,而不能根據食用者的體質進行搭配,造成重花樣而輕藥效的局面,使得食補而不能達到“補”之功效。

提醒廣大養生愛好者,唔好盲從商業宣傳,如果想通過中醫藥的方法養生,可以到正規中醫醫院諮詢相關中醫大夫辨明體質,合理選擇藥物和方法,因人而異,因時而異,正確運用中醫藥的“以偏治偏”,使自己“陰陽和”、“氣血和”、健康長壽。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:每日頭條 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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