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皮膚暗黃怎麼調理 小妙招讓你快速恢復好氣色

皮膚暗黃怎麼調理?俗話說“一百遮白丑”,美白是女人美容的重要任務之一,如果皮膚出現暗黃,那是女人最容忍不了的,我們就不能坐以待斃了。皮膚暗黃是衰老的徵兆,所以一定要及時進行調理,那麼皮膚暗黃怎麼調理?下面一起來了解下吧。

皮膚暗黃的原因

1、血液循環不良

肝直接影響血脈,肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通,影響面部的血液循環,皮膚自然暗淡無光。

2、色素積聚

色素沒有有效的清除,長期聚積引起皮膚髮黃。

3、紫外線照射

紫外線是皮膚老化的主要殺手,它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚,使皮膚暗黃。

4、長期熬夜、睡眠不足

因熬夜而沒有足夠的時間睡眠,肝膽就得不到充分的休息,可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。

皮膚暗黃怎麼調理

1、記得防晒。出門不防晒,你就變黑妹哦!所以一定要記得防晒!全身都要均勻塗抹SPF指數不低於30的防晒霜。

2、盡量不要化妝。化妝品中含有多種重金屬,對皮膚的損害非常大。很多有着長年化妝經歷的人一旦卸了妝,膚色黯淡粗糙,完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化,無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免,那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水,水能加速新陳代謝,有助於排出體內的有害物質。

3、即使不出門也要塗隔離霜,塗之前先洗乾淨臉再上一層化裝水哦,能有效的鎖水。

4、面膜,保濕面膜比美白面膜更重要,只有毛孔得到有效的保濕補水狀態,美白的營養才能被深沉的吸收,尤其是乾性皮膚的美眉。

5、多吃番茄是很好的選擇,林志玲等許多明星都愛用番茄來美白,長期吃能補充足夠的維生素C,以及由內而外的美白肌膚,還能抗衰老。

6、美白產品一定只能晚上用,尤其是精華素類的產品,因為通常美白產品都有感光成分,白天用接觸到日光,會產生色斑,到時就不是美白了,你就要開始關注祛斑了。所以一定要注意哦。

7、睡前喝牛奶,牛奶是最好的美容營養品,睡覺前喝還能促進睡眠質量的提升,讓你睡個真正的美容覺。

8、定期去角質,角質層過厚沒有得到及時的處理,會變黃變黑,尤其T區位置,不定期用磨砂等去角質護膚產品,整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是,商場買的膜裝面膜(揭除式的)要少做,一個星期做一次就夠了,多了會損傷新長的角質。

9、減少上網時間。電腦的輻射對皮膚的損害很大,容易造成皮膚乾燥,還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉,最好能用洗面奶,盡量洗去停留在臉上的遊離電子。

上面介紹了皮膚暗黃的調理方法,下面的內容會推薦一些有效改善皮膚暗黃的美容食譜,一起來看看。

有效改善皮膚暗黃的美容食譜

枸杞酒釀蛋——給你好臉色

很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗,讓你的皮膚細嫩有光澤。

枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容葯膳中常用的原料之一,維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後,更能促進營養成分的吸收,女性食用後的臉色更加滋潤動人。

煲枸杞酒釀蛋時,先將200克酒釀煮開,然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最後大火煮開即可。

鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋,但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了,其效用比蛋白更好,特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。產後新媽媽每天堅持食用,不但保證擁有優質的乳汁,皮膚也會越來越好。

木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏

木瓜是盡人皆知的美白食品,它的維生素A含量極其豐富。中醫認為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時,木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調經益氣、滋補身體的作用。

乾燥的秋冬季節,做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜,不但暖身暖心,還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裏面,上籠蒸透後即可食用。

食用時,一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後,這道滋補佳品最適合作為一道甜品,讓全家人一起享用。

花生芝麻糊——抗衰老

花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品,這主要歸功於它們富含維生素E,同時還有防止褐素沉着於皮膚的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量也十分豐富,可以促進人體的新陳代謝,還有利於雌性激素和孕激素的合成,能起到美胸功效。

製作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然後把它們一起放入攪碎機,充分攪碎成粉末狀,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候,用乾淨的勺子盛到碗里,加入開水一衝即可。喜歡吃甜味的,可適量加點蜂蜜。

自製的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康,最適合作為早餐或是午後加餐食用。花生最好不要將外面的“紅衣”剝掉,因為“紅衣”具有極好的補血功效。

山藥青筍炒雞肝——改善皮膚色澤

山藥是中醫推崇的補虛佳品,具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等,不僅有利於雌激素的合成,還是補血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用,具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。

準備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、澱粉。首先將山藥、青筍去皮、洗凈,切成條。雞肝用清水洗凈,切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最後,在鍋內放入一些食用油,加適量的高湯,調味後下入全部原料,翻炒數下,勾芡後即可食用。

阿波羅網責任編輯:陳茉莉 來源:中華養生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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