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不得了!講實話會讓你身體變的棒棒的

真誠、老實係促進健康的重要關鍵。真嘅嗎?係千真萬確的,而且係被科學證實的!美國聖母大學心理學教授阿尼達-凱利(Anita E. Kelly)主持了這項名為「誠實科學」的研究。講起來這項研究非常容易和簡單。

台灣銘傳大學推動品德教育課程,舉辦「誠實商店」等系列活動。

真誠、老實係促進健康的重要關鍵。真嘅嗎?係千真萬確的,而且係被科學證實的!

美國聖母大學心理學教授阿尼達-凱利(Anita E. Kelly)主持了這項名為「誠實科學」的研究。講起來這項研究非常容易和簡單。

首先,找來72個成年人,研究人員隨機把他們分為兩組:誠實組與對照組。並且記錄下來目前他們身體所有的病症和不舒服感覺。

對照組的36人,研究人員不給任何指令,只告訴他們接落去的五個星期里他們正參與一項不知名的研究。

而對誠實組,研究人員給予特別的規定:「往後五個星期里,每天都必須老實、真實、真誠的講嘢──不僅大事如此,連為何遲到這種小事也不例外。除了講笑或者有意誇張之外,凡係在認真嘅場合中都必須講實話。雖然你也可以選擇不回答,但只要話一出口,就得係真話。」

在這期間,兩組都要定期回到實驗室來做測謊以及身體檢驗,研究人員詳細記錄下他們身體出現的病狀。

到了最後一星期,凱利教授表示實驗結果真令人難以相信:誠實組的36人,沒試驗前和試驗後的健康情況差別很大,很多初期檢測出的病症,狀況均減少。而對照組的身體狀況沒有改變,有的人的癥狀還增加了。

兩組的對比更係不可忽視的,五周後誠實組比對照組的改變大很多很多,誠實組檢測出的病症比對照組的少很多,尤其係喉痛、頭痛和噁心等癥狀差別更大;還有,像抱怨、緊張等心理狀態也相對減少。

阿尼達-凱利教授在她的博客里公開了對自己實驗後的結果:「從今年秋天,我一直遵循着講實話的原則。以往,我通常每天要睡8小時,一個冬天下來會感冒5~7次;而現在只要睡3小時,並且沒生過病。」

「講實話」成了靈丹妙藥,太令人不可思議了。其實也沒有咩不可思議的,以測謊儀為例就可以講明為何「講實話」會使人健康。

測謊機畫出圖譜

維基百科係這樣注釋測謊儀的:測謊機藉着量度和記錄血壓、脈搏、呼吸和皮膚導電反應(Galvanic skin response)等由交感神經引起的生理反應,來判斷正在回答問題的受測者係否講大话。由於此類生理反應係不由自主的產生的,講大话而引起此類生理反應的變化被認為能透露出受測者係否講大话。

也就係講,講大话會發生生理變化,高血壓病人謊講大了,被發現時血壓可能會驟升,當場昏厥或死亡。所以,要保持一個健康的身體就必須始終保持一個良好的心態,而這種心態的基礎就係做一個誠實的人。

誠實係人類的正常生存狀態,但係當社會越來越墮落時,人就會認為講實話的人係傻子。根據測謊專家羅伯特-斐德曼(Robert Feldman)的研究顯示:現代人類在十分鐘的交談中很難不撒兩次以上謊。凱利教授估計一般人每天撒謊11次。科學研究認為,正係這個因素使得人們在身心不斷承受壓力、免疫系統失調之下,影響了身體的健康。

所以,做一個好人、做一個誠實的人,不但對整個社會有好處,而且自己首先係最大的受益者。

阿波羅網責任編輯:時方 來源:人民報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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