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知否知否 這8個用眼習慣不僅讓你變醜還變瞎

2018年6月5日人民日報:我國近視人數已經超過4.5億,近視發病呈現年齡早、進展快、程度深的趨勢。其中,小學生近視發病率約為30%,大學生約為90%。眼睛是心靈的窗口,近視已經不只是健康問題了,它還嚴重影響到個人形象。保護視力已然成為一道“命題”,統計數據表明,青少年近視日益普遍化、低齡化和高度化。而近視發病與用眼習慣有直接的關係。

揉眼睛

眼睛癢、進異物,很多人都會下意識揉眼睛,但揉眼不僅不能解決問題,還會讓可能讓異物會擦傷角膜,損傷眼部組織。其次,揉眼還會引起乾眼症,導致瞼板腺分泌油脂功能受阻甚至是萎縮。另外,眼睛閉合時眼珠會上移,壓力會集中在眼珠下方,使角膜弧度改變,長久以往,會形成“圓錐角膜”,造成眼球突出。最後,如果單眼出現眼疾,而用手揉雙眼還會導致交叉感染,導致另一隻眼睛也出現眼疾。

記住!手有多臟,就會導致眼睛有多不健康。

長時間窺屏

電腦,手機,基本佔據了我們80%的時間,而長時間窺屏會造成我們眼部肌肉的持續性緊繃,從而導致肌肉緊張、麻痹、近視加重,還有可能造成該結構功能喪失。

其次,長時間的窺屏還會不自覺地減少眨眼的次數,蒸發淚液膜,造成眼睛發乾,發癢,引起乾眼症。

滴眼藥水

眼藥水能有效的緩解眼睛的乾澀、酸脹,所以不少人會擅自購買眼藥水,並長期滴用。

但是大部分眼藥水含有防腐劑,長期使用會造成眼紅、怕光,還會使眼睛對眼藥水形成依賴。

不卸妝睡覺

眼部的肌膚是最脆弱的,而底妝、睫毛膏、眼影等化妝品均含有化學物質。若沒有卸妝就直接睡覺,除了會阻隔肌膚呼吸外,到第二天,這些東西會容易掉落。

如果一不小心將睫毛膏揉進眼睛,則會引起眼睛刺癢,局部充血,進而導致瞼緣炎甚至結膜炎。

長期佩戴劣質美瞳

網上部分不良商家會將色素層直接塗在美瞳內部,直接與角膜接觸,給角膜染色,摩擦角膜,導致角膜潰爛。

若長時間佩戴還會導致角膜缺氧、乾澀,容易視疲勞,從而引發乾眼症、角膜感染等併發症,還會出現眼酸、紅血絲、異物感、眼睛燒灼及視物模糊等癥狀。嚴重的時候有可能導致失明!

午休長期趴着睡

午休趴着睡不僅造成頸椎過度屈曲,還會引起臉部肌肉變形,腸胃蠕動緩慢,消化不良。還會壓迫眼睛,導致眼壓增高。

閱讀姿勢不正確

讀寫姿勢不對,是導致近視和視力下降的重要原因。讀書和寫作時,胸部要自然挺直,眼睛與讀寫物的距離應當保持在30cm左右。

也記住!不要走着看書!不要躺着看書!都會導致近視力加深,眼睛無神。

關燈玩手機

在黑暗中,人的瞳孔是放大狀態,看近清晰度下降,只靠晶狀體調節完成看近功能。

再加上手機的亮度和黑暗的亮度差距比較大,容易引起眼睛功能性的損傷,導致視疲勞,出現眼乾澀、異物感、眼皮沉重感、視物模糊、畏光流淚、眼球乾澀、眼脹痛及眼部充血等癥狀,嚴重時還會出現不可逆轉的青光眼。

都記住了么?這些炸彈,無論踩到哪一個都不好喲~

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:簡書 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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