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伸懶腰 勤梳頭 春季養生就是這麼簡單!

春季應該如何養生才能保證身體的健康呢?專家認為,春季多伸伸懶腰,經常梳梳頭髮就可以達到養生的效果,這到底是為什麼呢?下面就讓小編帶你來看看春季為什麼要多伸懶腰勤梳頭吧。

春季為什麼要伸懶腰?

眾所周知,春季適合養肝,而伸懶腰則是對肝臟保健的一種條件反射,所以春季經常伸懶腰是可以起到保護肝臟的功效哦。

專家表示,人們在疲憊、勞累的時候,身體內部的氣血運行就會變得緩慢,如果這個時候伸伸懶腰再加上一個深呼吸,就可以調動上半身肌肉的活動,並有吐故納新的作用。伸完懶腰之後,體內的血液運行加快,身上的關節也被疏通了,這在無形中就激發了肝臟的機能,讓肝臟在伸懶腰中得到“鍛煉”,從而達到養肝護肝的作用。

春季為什麼要勤梳頭?

有些朋友表示,經常梳頭容易脫髮,其實這是不正確的想法。春季經常梳頭不僅能刺激髮根,促進頭髮的增長,還可以幫你抵禦春寒,預防疾病。

這是因為頭部有三個穴位,分別是兩側的風池穴以及位於後腦勺的風府穴,中醫上有“風池、風府尋得到,傷寒百病一時消”的說法,這也說明了風池穴以及風府穴有抵抗疾病的功效。春季的早晨以及入睡前,我們可以用梳子先把凌亂的頭髮梳開,然後從前額往後梳,再從脖子後面的髮根梳到發梢末端,每天重複幾次,就可以達到增強體質的作用。

不過小編也要提醒大家,梳頭的梳子一定不能選擇梳齒過於鋒利的,否則容易對頭皮以及頭髮造成傷害。

春季注意飲食也能養生!

食療食療,這是說生活中的飲食可以起到治療疾病、調理身體的作用,那麼春季應該如何食療呢?專家表示,人體內部的陽氣在春季緩緩上升,這個時候要吃一些辛、甘的食物,而不宜吃酸味、辣味的食物。例如大蔥、韭菜以及生薑就適合在春季食用,特別是春季鮮嫩的韭菜,專家建議,春季可以多吃一些韭菜,因為它可以起到活血、解毒的作用,常吃韭菜還可以激發食慾,消除體內細菌。

阿波羅網責任編輯:陳茉莉 來源:天天養生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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