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吃出來的病 需要這一個字化解!

在人類的長壽因素中,不可少的一個要素,就是適當餓肚子。

飽食過度,百病由生!

很多疾病,都和過度飽食有關。

例如感冒,有時候吃多了,積了食,再受點風寒,很容易引起感冒。而感冒後,如果清一清腸胃,適度餓肚子,反倒容易痊癒。

相反,若是一味想着補充營養,多吃點東西,好增加抵抗力,結果反倒會加重感冒。

再比如,大多數人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒,也都是飲食無度引起的。

脾胃長期處於過勞的狀態,得不到適當的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虛寒的狀態。

又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年痴獃等疾病,都與飲食無節制有密切關係。

現代醫學已研究證明,過度的煙酒,可導致全身很多器官受損,引起180多種常見疑難病。

若要從根本上解決問題,還是得管好嘴巴,適當餓餓肚子。

圖片來源:https://image.baidu.com/

晚飯早吃,最好吃到5分飽

傳統養生法中有“過午不食”一說,所謂“午”,就是中午11點~13點,過了13點就不能再吃飯了。

但是現代人睡的時間明顯晚於古代,肯定不能做到“晚飯不食”。

因此提倡大家,晚飯最好在晚上7點前解決,避免晚餐吃的太晚給身體帶來疾病!

過了7點,腸胃消化的黃金時段已過,胃液減少、胃動力變差。這時候“補吃”晚餐,要比正常晚餐吃的更少。最好只有正常晚餐的一半,也就是5分飽。

這種感覺就是“剛吃到爽”,就要放下筷子停嘴。

若是經常晚餐吃太晚或太飽,必然造成胃、腸、肝、膽、胰等臟器,在睡眠時仍不斷地工作且傳遞信息給大腦,使大腦始終處於興奮狀態中,進而造成多夢、失眠。長期下來,就會引發神經衰弱等疾病。

適當餓肚子,讓器官得到休息

病從口入,很多時候,疾病的發生不是因為吃得不夠,反倒是因為吃得太多。在不少古人的醫書中,都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為“爛腸之食”。

每個人都想自己健康長壽,那就需要遵循古訓,做到“食飲有節”,五味清淡可養五臟,幸福就從口入了。

富養精神,窮養身體

多看些有營養的書,讓精神世界更加豐富;少吃點大魚大肉煙酒,適當餓肚子;做一些適合自己的養生功法,才能保持全身經絡通,氣血活,組織器官功能旺盛。

有了一個健康的好身體,才能實現長壽的目標。

適度飢餓,是一種養生法,您學會了嗎?

阿波羅網責任編輯:王和 來源:一點資訊 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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