阿波羅新聞網生活 > 健康養生 > 正文

6個酒桌技巧 把對肝的傷害降到最低!

我們都知道喝酒傷肝,尤其是經常喝酒的人,經常喝酒容易導致酒精肝的發生,一旦發生酒精肝,會讓肝臟功能下降,肝臟的解毒和排毒功能也就會變差,就容易讓身體內的毒素堆積而危害到身體。因此很多經常喝酒的人為了預防發生酒精肝,都想盡一切方法。其實,不妨試下這幾個小技巧,能夠讓你輕鬆喝酒不傷肝。

一、儘可能的不喝烈酒

由於烈酒中所含的濃度比較高,濃度越高酒精量也就越高,就容易對肝臟受到傷害。長期飲用烈酒除了傷肝,還會容易導致女性出現乳腺癌。

二、不要空腹飲酒

在飲酒前可以適當的攝入一些食物,這樣可以讓酒精在進入腸胃內停留的時間長一些,也能夠讓酒精受到胃酸的干擾而出現吸收緩慢的現象,也就可以讓人不容易出現醉酒。如果在喝酒前沒有吃點東西,這些酒在進入胃部後會讓腸胃對酒精的攝取量提高,就會讓身體內酒精含量升高,而讓自己出現麻痹現象。

三、盡量不喝冰酒

冰啤酒對身體的危害比較大,如果大量的喝冰啤酒,會讓胃腸道的溫度急速下降,也會胖血流量下降,會造成生理性功能失調。將酒加熱後再喝,可以將酒內一些有毒物質揮發掉,減少有害成分進入身體對肝臟造成傷害。

四、不要多種酒一起混合飲用

由於各種酒的成分和含量有所不同,一起將混合在一起飲用,會讓人出現頭痛,頭暈等現象。就拿白酒和啤酒來說,這兩種酒一旦混合飲用,會讓人更加容易出現喝醉的情況,而且還會引起頭昏,噁心,嘔吐等中毒癥狀。

五、最好在喝酒後喝些果汁

因為果汁中含有果糖,可以幫助身體更好地燃燒酒精,從而起到很好的解酒作用。另外也能避免酒精在肝臟內停留過久而損害到肝臟。

六、不要大口的喝酒

很多人在喝酒的時候有拼酒的習慣,一拼酒就會有大口猛喝酒的現象。但是大口猛喝酒對於腸胃來說是一種負擔,而且也容易讓大量的酒精進入肝臟,讓肝臟對酒精的吸收更多,這樣造成的傷害也就更大。

阿波羅網責任編輯:陳茉莉 來源:天天養生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞