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恭喜你長得很「長壽」!7大長壽特徵!

有7種特徵的人更容易壽命長。

1

心率慢

研究顯示,靜息心率偏慢的人壽命長,相反,靜息心率大於80次的人壽命就會縮短。如果靜息心率在60次左右,其壽命可達93歲。

2

肌肉壯

瑞士研究人員對100萬名男性研究27年後發現,肌肉壯的男性死亡率比其他人低20%~35%,患精神疾病的概率低65%。

3

有事做

美國梅奧診所研究發現,常做手工的人,能刺激大腦、保護神經元,記憶力更好,患老年痴呆症的風險也低,壽命更長。

4

走路快

美國匹茲堡大學得出結論:普通人的走路速度是每秒鐘0.9米,走路速度低於每秒鐘0.6米的人更易早亡,而走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。

5

平衡感好

歐洲《心臟病學》刊登的一項研究稱:平衡感差的人早亡風險更高。因為隨着年齡增長,人的肌肉會變鬆弛,平衡感降低會導致人更加容易摔倒

6

反應快

英國愛丁堡大學研究發現,反應遲鈍的人早亡風險比反應迅速的人高出兩倍。

7

腰細

 

美國哈佛大學、波士頓醫院分析發現,腰圍超過89厘米的女性,比起腰圍小於71厘米的女性,早逝風險高79%。而腰粗男性患三高的風險,比正常腰圍男性高2.5倍。

新的一年,祝大家健康!

阿波羅網責任編輯:寧成月 來源:每日科學 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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